يتسبب الإفراط في تناول لحم الغنم العديد من المخاطر الصحية، إلى جانب اضطراب الجهاز الهضمي، إذ يزيد تناول لحم الخروف نسبة الكوليسترول في الدم كما يضر بصحة القلب، كونه غنيا جدا بالدهون. ويعد هذا النوع من اللحوم عال في نسبته من السعرات الحرارية، لأن قطعة من لحم الغنم أو 200 غرام منه تحتوي على حوالي 600 سعرة حرارية و40 غراما من الدهون. وبالتالي فالإكثار منه يسبب البدانة وتجمع الدهون في الجسم، لذا ينصح بتناول طبق من السلطة قبل تناول لحم الغنم، فالألياف في الخضار تخفف من امتصاص الدهون من لحم الغنم. كما ينصح خبراء التغذية بعدم الاكتفاء بتناول اللحم طيلة أيام العيد بل الحرص على التنوع الغذائي باستهلاك السمك والدجاج والخضروات.
التعليقات
صدقت والله ان اكثر،البلاء في الزيوت المصنعه
طيب .. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ههههههههههه نفس الهوزاااانني بالعيد مادري ليش تمسك معي مقلق مع الصبحححح
هذا الموضوع كانه موجهه لنا خصوصا بمناسبة عيد الاضحى وعدد الاضاحي التي تذبح في البيت الواحد . البعض يذبح ضحيه له وثلاث او اربع خراف كوصيه او صدقه للاموات رحمهم الله وبالتالي ترى الجيران يتنقلون من بيت الى الاخر ابتداء من الساعه 10 صباحا الى الساعه 10 مساء وهم ياكلون من المفاطيح المسدوحه على الصحون 🙂 وطبعا هذا خطاء كبير لما له من اضرار صحيه وخصوصا ان الناس مقله جدا في ممارسة الرياضه فبتالي يرتفع الكلسترول ونسبة الدهون والسكري اسأل الله السلامه للجميع
اسأل الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفيك كماشفاني من مرضي الميؤس من شفائه والحمد لله على الضراء وشكرله في السراء
تموا حياكم الله على واجب الاخ فلان الفلاني
.
عباره ترحيبيه تتردد كثيرا على موائد الشرفآء
.
تبدوا جميله في نطقها وتدل على الكرم والرخاء
.
ولكن في حقيقتها ارهقت كثيرا من الفقراء
.
وتسببت لهم بكل معظلة مروا بها اودآء
.
فاشكروا الله على نعمه واحمدوه ياعقلاء
إن ماجااااك مقلقل الفطووووور والا كبده مع ليمووون وشطه وحمضيات فلا تسمييييه فطووووور اووويل امها يالمقلقل والكبده احسن فطوووووووور مع فوول مشكل وعدس مشكل وثلاثة من خويااااك تلهمووون الفطووور كله ________ وتقووول لي تووووست ما توووست وجبنه ماجبنه هاااااذي مانعرفها ومهاااب فطوووور إن ماافطرت فطووور دسم يغنيك عن الغداء والا لاتعتبر نفسك افطرت اصلا
من جد العالم اللي تفطر لحم مجانين.،، حلاة الفطور توست وجبنه ومربى انا فطرت فول سوداني وعصير تفاح بدون سكر،،
اللحم يبي رياضه عقب اكله لانه مشبع بالدهون،، ومع اني الحمد لله امارس الرياضه
رغم قله الوقت بسبب اوقات الدوام الا ان اللحم ماحبه كثير وانما بحدود،، اعتمد ع الكالسيوم بوجباتي ولعلمك التصبيرة اللي تقولي عنها مليااانه دهووون،،
طيب ياجماعة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد الله أما صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم الله يحمي هالبلاد من حقد كل حاقد وكيد كل كائد والله ينصر إخواننا الجنود على الحد الجنوبي ويردهم سالمين غانمين منصورين بإذن الله بالنسبة للحم يااخوان انا لا أعتقد أن للحم أي ضرر ولا الكلسترول من بهيمة الأنعام والله البلا في الزيوت الصناعية التي يقال عنها نباتية
اولا كل عام وانتم بخير
اما بالنسبه للحم الحمدلله اني ماارغب له ابدا
الوالد الله يحفظه معه قلب الدكتور حظره من تناول اللحم بكثره
لانه يزيد من نسبة الجلطات
واحد نعرفة توفى بعد ماتعشى ثالث يوم لحم بسكتة قلبية اشار الدكاترة بأنه بسبب ارتفاع الكلسترول في الدم بسبب اللحم ,,, ترو الاكل مو كل شي ,, شوفوا مجتمعنا مايتجمعون الا لازم يكون فيه قهوة وشاي وحلى وعشا ولا غدا ؟!!! يعني ياناكل ياما نزورهم ؟!!!!! حكمتي تقول الناس اللي مايجمعهم الا الاكل بضمااااااااااااااااااانتي أن قلوبهم متفرقة حتى لو تجمعوا في مكان واحد ~~~~~~~~~~~~~
هي كلها ثلاث ايام بالسنة الناس تفرط باكل اللحم ايام عيد الأضحى اما باقي ايام السنة الوضع عادي يعني ان شاء الله ما يضر
الله يشفيك ~~~~~~~~~~~~~~
طبعآغذائي اليوم وكل يوم قطعةخبزمع زبادي بسبب مرض مزمن……وتستمرالحياه
يجب هالعادة انها تنقطع اللي مثلا يفطرون مفطح والغداء برضو رز ولحم والعشا رز ولحم ؟!!,,,, انا عندي فكرة ,,, وهي ع كل عائلة سعودية الاكتفاء بفطور رز ولحم الساعة 8 وخلاص مايتغدون ابدااااااااااا بل يفضل ان يناموا لأن اغلب اللي يعايدون الصباح النوم يكاد يكبس عليهم نتيجة السهر والنوم الغير منتظم ,,, ولاحتى يتعشون اكل دسم مثل رز او مكرونة او غيرة يكتفون بالحلويات والفطاير اللي يجيبونها فالعيد ,,, ياناس خافوا الله بأجسامكم شوفوا بلاد الغرب يتغدا الواحد كرواسان هالفطيرة اللي في مجتمعنا يسمونها تصبيرة ؟!! لذلك شوفوا صحتهم وشوفوا صحة افراد مجتمعنا ؟!!! الواحد او الوحدة ماتوصل للخمسين الا خلاص صارت من الكهلة ,, وهم الخمسينية في عز شبابها ونشاطها لأن غذائهم صحي ويعتمد اكثرة ع تناول العسل الأصلي وليس عسل السكر ~~~~~
اترك تعليقاً