أفادت دراسة الاتزان الرقمي التي أجريت في مركز إثراء، أن ٧٥ من كل ١٠٠ سعودي يعاني من اضطرابات النوم، بسبب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي، واستخدام الهاتف لساعات متأخرة في الليل.

وأوضح مختص بهذا الجانب كيفية تحقيق التوازن الرقمي في أربع مستويات، لافتاً إلى أنه يعتمد على آليات معينة مثل ضبط الوقت، التنبيهات، وكذلك العائلة والمجتمع المحيط

وأضاف ” وكذلك الأمر على مستوى السياسات، حيث أن هناك دول كثيرة سنت سياسات معينة لتحسين استخدام شبكات التواصل، كما تمنع الشركات الكبرى من السيطرة على استخدامها”.