نصائح علاج القولون العصبي في رمضان

يعاني الكثير من الناس من مشكلة التهابات القولون العصبي خلال فترة الصيام لعدم وجود طعام في المعدة. يتسبب تناول بعض الأغذية على وجبة السحور في التهابات القولون والإصابة بحموضة المعدة.

ينصح خبراء التغذية بضورة تناول كميات مناسبة من الطعام وعدم الإفراط فيه للحفاظ على صحة القولون وللاستمتاع بصيام صحي. تنظيم مواعيد الطعام من أهم العادات التي يجب اتباعها في رمضان للحماية من أعراض التهابات القولون العصبي.

يتهيج القولون عند التعرض لمواقف موترة وتدعو للقلق. ينصح خبراء التغذية بضرورة تجنب تناول الطعام بكمية كبيرة على وجبة الفطور.

يجب الابتعاد عن الوجبات الدسمة والغنية بكمية كبيرة من الدهون لتجنب أعراض التهاب القولون. إليكِ نصائح علاج القولون العصبي في رمضان.