الصيام المتقطع يؤثر على الصحة العقلية

كشف الخبراء أن الصيام المتقطع الذي يتبعه البعض من أجل إنقاص الوزن يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية.

ووجد الباحثون أن الحالة المزاجية تتأثر أثناء الصيام بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، حيث يزداد هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر في الجسم.

ونصح الباحثون الأشخاص بضرورة التفكير في أشكال بسيطة من الصيام، كأن يجعل عدد ساعاته قليلة حتى لا يؤثر على صحته العقلية، بحسب The times of India".