أهمية فيتامين "هـ" للجسم ومصادر الحصول عليه

أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية فيتامين "هـ" للجسم كونه يساعد في الحفظ على صحة الجلد والعين.

وذكرت المدينة الطبية، أنه يعمل على زيادة معدل فيتامين "أ" من الغذاء، ويقوي جهاز المناعة لعمله كمضاد أكسدة.

وأشارت إلى أن مصادره الطبيعية التي توجد فيه تتمثل المكسرات والبذور، والكبد وصفار البيض، والحبوب ومنتجاتها، والزيوت النباتية.