كشف الدكتور محمد الأحمدي عن قاعدة ذهبية للمحافظة على صحة وسلامة الركبة، وهي بعد كل 30 دقيقة جلوس اقطعها ب 3 دقائق حركة.

وقال الأحمدي:” كل الجلوس سئ، حيث أن ثني الركبة والجسم على الركبة يؤدي إلى انحرافات في ميكانيكية الركبة مايعني حدوث خلل في هذه الركبة”.

وأضاف ” الأشخاص الذين يعانون من السمنة سوف يلاحظون ملاحظة غريبة في هذه الحالة، فحينما ينظرون إلى أخمص الحداء سوف يلاحظون أن جهات بها تآكل أكثر من جهات أخرى وهذا دليل على وجود خلل في ميكانيكية الركبة ” مبينا أن الجلوس على الكرسي أفضل من الجلوس على الأرض.