علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي
منذ 3 سنة02002
أميرة خالد
أوضحت منصة "عش بصحة"، التابعة لوزارة الصحة، 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي منها تقلبات المزاج.
وشملت العلامات شحوب الوجه، والشعور بالنعاس، وصعوبة التعلم والتفكير، وفقدان الشعور بالحماس، وزيادة الوزن، وكذلك زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.
وأشارت إلى أن الحرص على النوم الكافي، في ساعات الليل المبكرة، ضرورة يجب الحرص عليها بشكل يومي.
