كشف المدرب الرياضي صالح السيف، عن تمارين رياضية فعالة لتخفيف آلام الأبهر.

وأوضح صالح السيف، عبر برنامج "صباح السعودية"، أن الأبهر هو تشنج عضلة، فيما يمكن التخفيف من تلك الآلام بالتمارين الرياضية.

وأشار إلى أنه من ضمن تلك التمارين الإطالات، واستخدام كرة، وعمل "مساج"، محذرًا من طق الأبهر "ممكن يكسرلك ضلع"، فيما يمكن فكها بالمياه الدافئة، الإحماء.

اقرأ أيضًا: