فهد الخضيري: الجفاف وقلة النوم من مسببات الإمساك

قال أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، إن أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير هو مضاعفات الإمساك وما يتبعه من مشاكل صحية عديدة.

وأضاف أن مضاعفات الإمساك تشمل الصداع، وألم البطن والقولون وانتفاخات وغازات، والقلق والتوتر، وتهيج القولون العصبي وفقدان الشهية وقد يحدث شرخ ونزف وألم والتهابات ومشاكل أخرى.

وأكد أن هناك أسباب كثيرة تؤدي للإمساك ومنها الجفاف وعدم شرب ماء كافي، وقلة النوم، وعدم تناول الطعام الصحي كالورقيات والخضار والفاكهة واللبن الرائب المتحمض بشدة لأنه يحتوي بكتيريا نافعة تفيد في تحريك الأمعاء.

ولفت إلى أن أحد الدراسات أثبتت أن بقاء الفضلات في القولون لعدة أيام يترتب عليه حدوث مشاكل صحية خطيرةلأنها تحتوي مواد ضار، مشيرا إلى أن هناك قاعدة طبية يقولها أحد المخضرمين وهي " امنع الإمساك تحل نصف مشاكلك الصحية اليومية.