مها النمر تقدم نصائح مهمة للنساء بعد الولادة القيصرية

قدمت الدكتورة مها النمر، استشارية النساء والولادة، مجموعة من الإرشادات الهامة للنساء بعد الولادة القيصرية، موضحة ما هو مسموح وما هو ممنوع خلال فترة التعافي. 

وقالت النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أنه يمكن الاستحمام بعد العملية والمشي لتقليل خطر الجلطات وتحسين حركة الأمعاء. 

كما يُنصح بارتداء مشد داعم للبطن خلال الأسبوعين الأولين لتخفيف الألم، وصعود الدرج والمشي أو استخدام جهاز السير عند تخفيف الألم تدريجيًا.

كما أوضحت أنه يمكن ممارسة البيلاتس واليوغا تدريجيًا، وأخذ حمام مغربي دون تدليك الجرح، واستخدام الفيلر أو الليزر أو المساج، مع مراعاة عدم الرضاعة بعد ساعتين من البوتوكس. في المقابل، يجب تجنب حمل أشياء أثقل من وزن الطفل أو ممارسة تمارين شد البطن قبل مرور شهرين على الولادة.

وأكدت أن الالتزام بهذه الإرشادات يساعد على التعافي السريع ويحمي الأم من المضاعفات بعد العملية القيصرية.