احذر من كوب الماء بجوار السرير ليلاً

يلجأ كثير من الناس إلى وضع كوب ماء قرب السرير قبل النوم، تحسبًا للشعور بالعطش المفاجئ أو لتناول الأدوية، لكن خبراء الصحة حذروا من أن هذه العادة قد تحمل مخاطر خفية.

وأوضح الأطباء أن ترك الماء مكشوفًا طوال الليل يجعله عرضة للغبار والجسيمات الدقيقة وحتى البكتيريا، ما قد يؤثر على جودته ويغير طعمه عند الصباح.

وأشاروا إلى أن المياه الراكدة قد تشجع على نمو الميكروبات وتبدل تركيبها الكيميائي، وهو ما يفسر الطعم "المتغير" أو "الباهت" الذي يشعر به البعض.

 ومع تكرار شرب هذا الماء، يمكن أن يختل توازن البكتيريا الطبيعية في الفم، مما يؤدي إلى مشكلات صحية بالفم والجهاز الهضمي.

كما حذر الخبراء من أن الحرارة أو الضوء قرب السرير قد تسرع هذه التغيرات، فضلاً عن احتمالية تلوث الماء بالحشرات الصغيرة.

ولتفادي هذه المخاطر، ينصح باستخدام زجاجة محكمة الإغلاق أو كوب مغطى، إلى جانب الحرص على شرب كميات كافية من الماء خلال النهار لتقليل الحاجة للترطيب ليلاً.