مختص يوضح طرق الوقاية من هشاشة العظام.. فيديو

أوضح استشاري العظام والمفاصل والإصابات الرياضية الدكتور محمد الصحن طرق الوقاية من هشاشة العظام المرض الصامت .

وقال الصحن:"هشاشة العظام من الأمراض التي تصيب الهيكل العظمي والتي يحدث فيها انخفاض في كثافة العظام ومن ثم يحدث الكسور".

وأضاف" تحدث هشاشة العظام عند النساء أكثر بثلاثة أضعاف من الرجال بسبب هرمون الاستروجين، حيث أن في فترة انقطاع الطمس عند النساء يقل الاستروجين وبالتالي يزيد احتمالية حدوثها هشاشة عظام".

وتابع" للوقاية من هشاشة العظام يجب التأكد من عدم وجود نقص في الكالسيوم وكذلك فيتامين د، كما يجب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي".