تمارين القوة أفضل للتحكم في الغلوكوز من تمارين الجري

كشفت دراسة حديثة  أن رفع الأثقال يوفر تحكماً أفضل في نسبة السكر في الدم مقارنةً بالركض.

‎وذكر  فريق البحث من جامعة فرجينيا، أن الفوائد المتعلقة بالتمثيل الغذائي ظهرت من خلال التغيرات داخل خلايا العضلات بدلاً من نمو العضلات.

‎ووفق "ستادي فايندز"، يُضاف هذا البحث إلى أدلة متزايدة على أن تدريب المقاومة يستحق مزيداً من الاهتمام في النقاشات حول الصحة الأيضية.