الحداد يوضح الأطعمة التي تقوي الذاكرة والتركيز والانتباه.. فيديو

‏ذكر الدكتور علي الحداد أخصائي تغذية علاجية عدة أطعمه تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز والانتباه.

وقال الحداد:"سمك السلمون يقوي الوظائف العقلية، وكذلك حبة البركة، الجوز أو عين الجمل، الكاكاو الداكن، البيض، الأفوكادو، الخضروات الورقية داكنة اللون، البامية،البروكلي ، البذور والبقوليات "٠

وأضاف" شرب المياه بكثرة، والنوم الكافي من العناصر المهمة لصحة الوظائف العقلية فضلا عن ممارسة التمارين الرياضية"٠