دراسة: قلة النوم تهدد بالإصابة بالسكري وأمراض القلب

كشفت دراسة حديثة أجرتها جهة بريطانية أن النوم أقل من 7 ساعات يومياً قد يضاعف خطر الإصابة بالسكري، وأمراض القلب، وزيادة الوزن، محذرة من آثار قلة النوم المزمنة على الصحة العامة.

وأشار الخبراء إلى أن النوم لمدة 5–6 ساعات فقط قد يضاعف خطر الإصابة بما قبل السكري والسكري من النوع الثاني، بينما النوم لأربع ساعات أو أقل يزيد احتمال ارتفاع ضغط الدم بمقدار الضعف.

كما حذرت الدراسة من أن الحرمان المزمن من النوم قد يرتبط بالخرف والاكتئاب وارتفاع الكوليسترول والتوتر والالتهابات، مؤكدة أن النوم الكافي يمثل عنصراً أساسياً للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة.