متخصصة : قلة الحركة عند كبار السن تؤدي لارتخاء العضلات وزيادة الألم .. فيديو
منذ 8 يوم01476
الرياض
تحدثت الباحثة والمتخصصة في الصحة العامة، الدكتورة نورا الثميري، عن أهمية الرياضة والحركة لكبار السن، مشيرة إلى أن متوسط ممارسة الرياضة بين هذه الفئة في المملكة لا يتجاوز 20%. .
وأوضحت الثميري خلال مقابلة لها مع قناة العربية أن توقف كبار السن عن الحركة و"زيادة فترة الراحة" يؤدي إلى ارتخاء العضلات والشعور بالألم، مؤكدة على أهمية بناء الكتلة العضلية التي تبدأ بالتناقص بعد عمر الأربعين.
وأضافت أن بناء الكتلة العضلية يقلل من نسبة الدهون والالتهابات ويحد من السمنة، مشددة على ضرورة ممارسة الرياضة منذ مرحلة الشباب للحفاظ على اللياقة البدنية والعضلية واتباع تمارين رياضية منتظمة.
