أبرزها قلة النوم : 7 أسباب رئيسية وراء النسيان وقلة التركيز.. فيديو
منذ 8 شهر02466
أميرة خالد
أكد أخصائي التغذية علي الحداد أن مشكلة النسيان لا ترتبط فقط بنوعية الطعام، بل بأسلوب الحياة ككل، مشيرًا إلى أن كثيرين يبحثون عن حلول سريعة لكنها لا تجدي ما لم تعالج المشكلة الأساسية.
وأوضح الحداد خلال مقطع فيديو، أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى ضعف التركيز والنسيان، قائلاً: "أولاً زحمة الأفكار في الرأس، ثانيًا أسلوب الحياة المليء بالانشغال المستمر وقلة التركيز، ثالثًا قلة ممارسة الرياضة والخمول، رابعًا الإهمال سواء في العمل أو الصحة أو الواجبات اليومية، خامسًا العصبية والتوتر المستمر، سادسًا الفراغ الدائم وعدم وجود نشاط يحفّز الدماغ، وسابعًا قلة النوم أو المعاناة من الأرق".
وأضاف الحداد: "الناس اللي يجوني العيادة ويسألون عن أطعمة معينة تمنع النسيان، أقول لهم المشكلة مش في الأكل فقط، الحل يبدأ بتغيير أسلوب الحياة" .
