أبرز الفوائد الصحية الناتجة عن تناول التين الأسود
أميرة خالد
يعتبر التين الأسود من أشهر الفواكه التي تلقى رواجًا، بنوعيه الطازج والمجفف؛ حيث يحتوي التين على مضادات قوية للأكسدة مثل مادة الفينول، وهي تعزز صحة القلب، كما يلعب التين دورًا في تحسين مستويات الكوليسترول بشكل عام، ما يخفض معدل الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
ويتضمن التين الأسود، معدن البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم، وهو ما يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية وعلى خفض الضغط، كما يعد ملين ومحارب للإمساك، ومصدرًا مهمًا لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، وأشهرها الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، والبوتاسيوم.
ويعمل التين على مقاومة مرض الزهايمر، فضلًا عن تحسين صحة الشعر والبشرة، ومقاومة العديد من الأمراض الجلدية، مثل: الصدفية، والأكزيما، إلى جانب تقوية العظام، وتنظيم مستويات سكر الدم، وتخفيف الأعراض المرافقة لأمراض الجهاز التنفسي.
