أهمية حمض الفوليك ومصادر الحصول عليه

كشفت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية حمض الفوليك لجسم الإنسان، وكيف يمكن الحصول عليه من مصادره الطبيعية.

وأوضحت المدينة الطبية، أن أهمية حمض الفوليك تتمثل في أنه يساعد الجسم على تكوين خلايا دَم حمراء سليمة، لافتة إلى أنه متوفر بكميات كبيرة في السبانخ المطهية والبازلاء والأرز الأبيض والمعكرونة.

وأشارت إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بكميات زائدة قد تؤدي للإصابة بالتهابات مثل التهابات الفم، وكذلك تؤدي لمشاكل في الجهاز العصبي، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب.