"الحبيب" يوجه نصيحة هامة لمحاربة الإكتئاب والحفاظ على الصحة العقلية
منذ 5 سنة05138
الرياض
وجه الدكتور طارق الحبيب استشاري الطب النفسي والأمين العام لاتحاد الأطباء النفسيين العرب نصيحة هامة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية .
وأكد الدكتور طارق الحبيب على أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على مغذيات مثل فيتامين بي وأوميجا 3 وبعض الكربوهيدرات الكاملة .
وقال استشاري الطب النفسي أن الدراسات العلمية ربطت هذه الفيتامينات بالصحة العقلية الجيدة ، كما أن أوميجا 3 تساعد في تخفيف أعراض الإكتئاب والقلق وتساعد الكربوهيدرات الكاملة على تنظيم مستوى السيروتونين .
إقرأ أيضاً :
