قال أستاذ العقاقير الدكتور جابر القحطاني، إن مما يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف الأرق يؤخذ ملعقة وسط من البابونج و المليسا و أوراق النعناع".
وتابع جابر القحطاني: تمزج مع بعضها، وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي، وتترك لمدة 10 دقائق، ثم تصفى وتشرب بمعدل كوب 3 مرات في اليوم.
