دراسة: النوم يساعد على خسارة الوزن بسهولة
منذ 8 سنة02942
نورة الشهري
أفادت دراسة حديثة، أن النوم يساعد على الحفاظ على الوزن المثالي، وخسارة الوزن الزائد بشكل أسرع وأسهل.
وأكد الباحثون، أن 74% من الأشخاص الذين ينامون لساعات منتظمة يخسرون الوزن بشكل أسهل، و85% منهم يعتبرون أن اعتماد نظام غذائي صحي أمر سهل.
أما الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات ونصف الساعة، فيعانون من أنماط تناول ووجبات فوضوية.
