رجيم صحي للتخلص من احتباس السوائل والانتفاخ

يعتبر احتباس السوائل أحد الأسباب الشائعة وراء زيادة الوزن بالإضافة لأضراره لعدم التخلص من بعض السموم بالجسم .

وينصح خبراء التغذية بإتباع رجيم صحي للتخلص من احتباس السوائل وتقليل الإنتفاخ ، وهو يعتمد على تناول الخيار لأنه يحتوي على ألياف وماء وعناصر غذائية .

كما يمكن التركيز على تناول الكرز فهو يحفز الكلى على طرد الماء الزائد والسموم وكذلك البطيخ والكرفس والجزر والليمون ويمكنك إضافة عصرة ليمون على الماء فهو يمنع الإنتفاخ .