فترات النوم المبالغ فيها قد تصيبك بالزهايمر

كشفت دراسة حديثة نشرها مجموعة من الباحثين من كلية الطب بجامعة واشنطن، أن النوم لفترات طويلة مثل النوم لفترة قصيرة قد يرتبط أيضًا بالتدهور المعرفي والإصابة بالزهايمر والخرف.

ووجد الباحثون أن النوم أقل من 4.5 ساعة وأكثر من 6.5 ساعة في الليلة – جنبًا إلى جنب مع النوم السيئ – كان مرتبطًا بالتدهور المعرفي بمرور الوقت.

ويعد من المثير للاهتمام أن تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابهًا لتأثير العمر، وهو أكبر عامل خطر للإصابة بالتدهور المعرفي.