فوائد فيتامين " ك " المذهلة والمصادر الغذائية التي يتوفر بها

بالرغم من الفوائد الصحية الهامة لفيتامين " ك " إلا أن الكثير يجهلها مما يؤثر على الجهاز المناعي للجسم .

ويؤكد الأطباء أن فيتامين " ك " من أهم الفيتامينات اللازمة لتعزيز المناعة وهو يتوفر في الخضراوات كالسبانخ واللفت ، ويتوفر في الفراولة ، وفول الصويا ، والبيض ، واللحوم والكبد ، وزيت الكانولا .

وتعتبر هذه أهم فوائد فيتامين ك :

- يعزز الذاكرة . - يحمي صحة القلب وينظم ضغط الدم . - يمنع تخثر الدم أو التجلطات . - يقوي الجهاز المناعي .