كيف تتخلص من الإنهاك الوظيفي على طريقة بيل جيتس ؟

يُعاني العديد من الموظفين من الاحتراق الوظيفي الذي يسبب لهم الإرهاق والتعب والإحباط فلا يجدون فين وقتًا للترفيه عن أنفسهم بسبب وقوعهم ضحايا لوطأة العمل.

فيما صرح الملياردير الأمريكي "بيل جيتس" بأنه بعيد عن الإنهاك الوظيفي في "مايكروسوفت"، والتي أسسها وهو في العشرين من عمره.

وأوضح "بيل" أن كل يوم كان مختلفًا داخل "مايكروسوفت" مضيفًا: "العمل الذي نقوم به يختلف من يوم لآخر، نذهب إلى مكاتبنا ونفكر في برامج جديدة، ونلتقي معًا في الاجتماعات ونتحدث إلى العملاء، هناك الكثير من التنوع".

وفي ذات السياق، كشفت كريستينا ماسلاش، خبيرة علم النفس الاجتماعي وأستاذة في علم النفس بجامعة كاليفورنيا، أنه يمكن معالجة الاحتراق الوظيفي من خلال إيجاد وقت للنوم وممارسة الرياضة وتحسين جودة النوم.

وأشارت لضرورة التحدث إلى زملاء العمل سواء كانوا أصدقاء أو مديرين ومشاركتهم الشعور العام تجاه العمل.