٣ أشياء يجب الحرص عليها لإعداد طعام صحي
منذ 3 سنة01576
أميرة خالد
نبهت مدينة الملك سعود الطبية إلى ٣ أشياء يجب الحرص عليها لإعداد طعام مغذي وصحي.
ونصحت بالابتعاد عن شوي الأطعمة إلى حد الإحتراق، واستخدم الزيوت غير المشبعة، والحد من استخدام الزبدة والدهون الحيوانية والدهون المهدرجة جزئيا.
وشددت على استخدام طرق الطهي الصحية، وهي السلق، والشوي، والبخار، والتحميص.
