3 أخطاء تدمر فوائد الوجبات الغذائية
منذ 5 سنة03296
متابعة- أميرة خالد
على الرغم من تناول وجبة متكاملة العناصر الغذائية إلا أن هناك أخطاء تجعل الجسم لا يستفيد منها بالقدر الطبيعي بجانب حدوث مشاكل صحية .
ويحذر الأطباء من ثلاث عادات خاطئة بعد تناول الطعام :
1- شرب الشاي ، فجميع أنواع الشاي تمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية الهامة .
2- النوم : فهو يعطل عملية الهضم ويسبب الإمساك وانتفاخ البطن .
3- ممارسة التمارين الرياضية بعد الطعام بفترة بسيطة لأنها تسبب عسر الهضم وآلام المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي .
