تداول نشطاء ومستخدمي مواقع التواصل الأجتماعي فيديو يوضح 10 أشياء نمارسها يوميًا وأصبحت عادية لدينا على الرغم من أننا نقوم بعملها بشكل خاطئ.

إليك قائمة بأشياء تفعلها بشكل خاطئ :

1- ضع الماصة في المكان المخصص لها في علبة المياه الغازية لمنعها من أن تكون عائمة أو تذهب يمينا ويسارا، فالفتحة في غطاء علبة المياه الغازية هذه وظيفتها الرئيسية.

2- كعك الـ “كب كيك” أغلبنا يأكلها بالطريقة الخاطئة، فعليك عند تناولها قطعها إلى نصفين ثم تضع الجزء السفلي فوق العلوي وتتناولها مثل الساندوتش.

3- يضع أغلب الأشخاص سماعات الأذن بصورة خاطئة، مما يجعلها تقع كل بضع دقائق، إليك الطريقة الصحيحة، حيث يجب أن تلتف السماعات خلف الأذن حتى تكون ثابتة.

4- تؤكل التفاحة من الأعلى إلى الأسفل وليس من الجانب، فمن اخترع هذه القاعدة يجب أن يكون لديه فم واسع، كما أنه يؤدي أيضا إلى إهدار 30 % من التفاحة.

5- الطريقة الصحيحة لأكل المانجو، هي تقطيعها بالسكين على شكل قطع صغيرة لكي تحصل على نسبة أكبر من المانجو مع القليل من الفوضى.

6- يمكنك طي الملابس بشكل دائري ووضعها داخل الدرج لتوفير مساحة أكبر.

7- لا يعلم العديد من الناس الطريقة الصحيحة لتناول المياه، فوفقا للأطباء فإن كوبا واحدا من الماء قبل نصف ساعة من وجبات الطعام يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وكذلك كوب واحد قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.

8- كيف تجلس القرفصاء مثل محترفي اللياقة البدنية، عليك أن تقف بشكل مستقيم مع فتح القدمين بشكل أوسع قليلا مع أصابعك إلى الأمام وذراعيك على طول جانبي الجسم، ثم ثني ركبتيك وخفض طرفك حتى الفخذ موازيا للأرض وثني مرفقيك، وجعل يديك تصلا إلى مستوى الصدر لمساعدتك على التوازن ثم قم بالضغط على كعبيك للعودة إلى وضع البداية.

9- كلنا نستخدم المراحيض ولكن هل فكرنا بأنها يمكن أن تسبب لنا أمراضا مثل البواسير وانسداد الجهاز الهضمي وهي أمراض شائعة في هذه الفترة، وتوصلت دراسة ألمانية إلى أن من أسباب الأمراض الرئيسية الجلوس الخاطئ على المرحاض فقد كنا نستخدم قديمًا المراحيض العربية التي أثبتت الدراسات أنها مراحيض مثلى لقضاء الحاجة، حيث إن المراحيض الغربية تجعلك تتخذ وضع الجلوس أثناء قضاء الحاجة وهو ما يجعل أمعائك كأنبوب ملتف أثناء قضاء الحاجة ويعمل على انسدادها، وبالتالي لا تخرج الفضلات من أمعائك إلا بعد الضغط عليها.

وأكدت الدراسة أن وضع القرفصاء الذي يمارسه أقل من نصف مليار فقط على مستوى العالم خاصة في الدول الفقيرة هو الوضع الأمثل لقضاء الحاجة، حيث يكون مسار الأمعاء في هذه الجلسة مفتوحًا، وبالتالي لا يضطر الشخص للضغط على أمعائه لتفريغها، وللتخلص من هذه المشكلة اقترحت الطبيبة الألمانية أن يجلس الشخص كما في الصورة أي أن يقوم بوضع قدميه على حافة مقعد المرحاض وأن يرتفع فوقها متخذا وضع القرفصاء بدلا من الجلوس عليه حتى يحصل على الوضع الصحيح.

10- خلال النزهات، قم بتغطية أكواب المشروبات بأكواب الكب كيك الورقية حتى تضمن ألا تسقط حشرة مزعجة في مشروبك البارد أو الساخن.