زيادة وزن الجسم مشكلة تزعج الكثير من النساء، وقد تؤدي السمنة إلى مضاعفات كثيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل، وتصلب الشرايين، كما تسبب السمنة أيضاً بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والتوتر، وإذا كنت ترغبين في الحصول على جسم مثالي خال من الدهون فعليك تغيير وجباتك اليومية العشوائية التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية العالية، والتعود على اتباع نظام غذائي.
وتبدأ المرأة في اتباع نظام غذائي صحي فترى نفسها أمام عائق كبير وهو عدم حرق الجسم للدهون وعدم فقدان الوزن المطلوب، وقد يكون السبب في عدم ممارسة الرياضة والاعتماد على النظام الغذائي فقط، إضافة إلى اتباع عادات غذائية سيئة ومضرة للجسم.
وفيما يلي رجيم السوائل الذي يساعدك على إنقاص 7 كيلو غرامات أسبوعياً بمعدل كيلو يومياً، ولكن يجب عدم تطبيق هذا الرجيم لأكثر من أسبوعين.
ويوفر رجيم السوائل قدراً كبيراً من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالفيتامينات والبروتينات والمعادن، وبالتالي فهو لا يترك الجسم في حالة هزال أو فقر غذائي.
اليوم الأول
الإفطار: كوب عصير برتقال طازج.
الغداء: علبة لبن + طبق شوربة من أي نوع.
العشاء: علبة لبن + كوب عصير برتقال طازج.
اليوم الثاني:
الإفطار: كوب عصير ليمون محلى بالعسل طازج.
الغداء: علبة لبن + طبق شوربة.
العشاء: علبة لبن + كوب عصير برتقال طازج.
اليوم الثالث:
الإفطار: كوب عصير غريب فروت طازج.
الغداء: علبة لبن + طبق شوربة.
العشاء: علبة لبن + كوب عصير برتقال طازج.
اليوم الرابع:
الإفطار: كوب عصير تفاح.
الغداء: طبق شوربة من أي نوع + صدر دجاج مشوي +علبة لبن.
العشاء: علبة لبن + كوب عصير برتقال طازج.
اليوم الخامس:
الإفطار: كوب عصير برتقال طازج.
الغداء: علبة لبن + طبق شوربة من أي نوع.
العشاء: علبة لبن + كوب عصير برتقال طازج.
اليوم السادس:
الإفطار: كوب عصير ليمون محلى بالعسل طازج.
الغداء: علبة لبن + طبق شوربة من أي نوع.
العشاء: علبة لبن + كوب عصير برتقال طازج.
اليوم السابع:
الإفطار: كوب عصير جريب فروت طازج.
الغداء: طبق شوربة من أي نوع + قطعة سمك مشوية + علبة لبن زبادي.
العشاء: علبة لبن + كوب عصير برتقال طازج.
التعليقات
وداعه الرحمن محرومه❤نوم العوافي
الله يستر على عباده ويحفظ الجميع اي والله ان مستشفياتنا رايحه فيها وفيها من الآخطاء الطبيه الشي الكثيرومن ناحيه الآهتمام حدث ولا حرج بالذات بعض المستوصفات مهملينها لا كن الله يشفينا ولا يحوجنا لطبيب يداوينا?
مستشفى الملك فهد بالباحه?
اقول ودعتكم الله خير الحافظين باروح الرقد اشوف الحروف مخربشه
الله يشفي كل مريض ويرحم كل ميت يارب،،
عندنا اكبر مستشفى سمعت فيه نفس هالشئ بكتيريا منتشرة! بس المستشفى اللي تتكلمو عنه وين موقعه عشان ناخذ الحذر منه
??????????? الحال واحد تعودنا على. رمضان
الله يجزاك خير اخوي ابومحمد
مشكور وكل عام وانتم جمعيا بخير
محرومه
مستشفياتنا كلها متدنية المستوى من ناحية العدوى
قسم بالله اني مااأمن ع احد من اهلي فيها الا لو حدتنا الظروف
الوالد لما يتعب والله ع طول نطلع الاردن ٥ ساعات الا بأحسن مستشفى
اما هنا اعوذبالله
والله عمتي توفت في شهر ٦ وهي اصلا ماكان فيها شي خطير
فجاءه ضاق التنفس
وفشل بالكلى
ولما فتحت الكمبيوتر اشوف نتايج زراعة الدم الا فيها جرثومه بالدم نوع سلبي
وتصوري ماقالوا انها عدوى منهم يقولون انها كانت فيها من دخلت التنويم وهم كذابين عمتي دخلت سليمه فقط الام بالرقبه قالوا ممكن التهاب مفاصل و٦ايام تقريبا وهي تدهور وتدخل عنايه وبعدها غيبوبه وتوفت ماطولت بسبب هالعدوى
الله يرحمها واموات المسلمين اجمعين
غرييييببه انتم مارقدتوا الى الان ؟؟؟
انتم مثلي ؟؟
ساعه بغرفة النوم وساعه اطلع وهكذا دواليك هههههههه
شكرًا جزيلا لك امل الطيار
بسمة رضا – الله يشفي ابوك ويلبسه لباس الصحه والعافيه
اهلاً يا امل الطيار ,, السلام عليكم ,,
,,, عيدكم مبارك ,, وكل عام وانتم بخير ,,,
,, من طول الغيبات جاب الغنايم ,, الحمد لله على عودتك باالسلامه , ياهلا ,,
طهوراً ان شاء الله يابسمه وربي يفرحكم بشوفته في اجسن حال
جزاك الله خير الجزاء اختي امل
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخي ابو محمد وانت بخير وصحة وسلامه يارب .جميع المسلمين
ماعليه كله بأجره ان شاءالله ?
الله يجبر بخاطرك يارب
الجلطه خبيثه الله يقطعها اللي تصيبه مايسلم احد منها
هذي هي والسرطان مايتركون وراهم احد الله يعافينا وياكم
.
.محرومه الله يرحم والدك ويجمعك فيه يارب بجنة عرضها السموات والارض
وانت بخير ابو محمد
عنده مويه في الرئه
كان لي قريبه فيه وانعدت منه الله يرحمها
السلام عليكم اختنا لست محرومه ..
,,, عيد مبارك عليكم وكل عام وانتم بخير وصحه وسلام ,,,
السلام عليكم بسمة رضى ,,
,, أسأل الله ان يشفي والدكم شفاءاً لايغادر سقماً ,, آمين ,,
,,, كل عام وانتم ووالدكم بخير وصحه وسلامه ,,,
والله المستشفى الكل يشرد عنه صارلهم مده يقلون فيه بكتيريا والعزل شغال
الله يشفيه يارب ايش عنده
الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته وجميع موتى المسلمين
السلام عليكم ياابو فارس ,,
,,, رحم الله والدكم واسكنه فسيح جناته ، واحسن عزاءكم ,, آمين ,,
,,, كل عام وانتم بخير وصحه وسلام ,,
هلا فيك
ابوي منوم في مستشفى الملك فهد من اول رمضان
الله يشفيه ويحفظه يارب?
هلا بسمة كيفك بشري كيف صحت ابوك
جاه جلطه بالمخ وجلس اسبوعين تقريبا في غيبوبه بعد انتقل لرحمة الله
الله يبيح منه ويسكنه الجنه
هذا طريق وكلنا بنمشيه
خهلا بسمة كيفك بشري كيف صحت ابوك
المرصد صحيفه زي صدى
الله يرحمه ويغفر له هو مرض والى فجئه مات
عظم الله أجرك يابو فارس ورحم والدك وغفرله
اسألو المعتوهه ديم عن المرصد ???????
المرصد
وشهي المرصد ؟ بصراحه اول مره ادري عنها
ماردني عنكم الا وضع ابوي ووفاته يالمحرومه
ابو فارس قبل رمضان فيه وحده تقول انك نقلت لصحيفة المرضد انت والهوزاني وغيركم وانا اعلق بين الفتره والاخرى هناك بس ما قد شفتك
روزا
كيف تنامين وانا ماجاني نوم ؟ ???
ياحظ بعض الناس اول مايحط راسه يسحب نوووووم ?? وانا اتقلب
يمين يسار فوق تحت ولافيه امل
اهبي ياروزا يامكثر نومك
جزاكم الله خير على دعواتكم
وهذا حال الدنيا ،، الدنيا الى زوال ولافي احد مخلد
الله يرحم ابوي برحمته ويغفر لامي ولايريكم مكروه
وانتي ياروزا كلك بركه لانك كنتي سبب لدعاء الاعضاء بالرحمه لأبوي
الله يجزاكم خير جميعا
صحت ابدانكم جميع وانتي ياروزا ماتعلمين الغيب
يلا ابا اروح انام
اول كنت بسولف بس والله هالعلم حزني
نشوفكم باتسر ع خير وعلم زين
اعتذر يابوفارس اني فتحت جروحك
انا اعرف حالي موذيه والله اسفين ياخوي
اللهم آمين محرومه❤رحم الله من فقدناهم وجبر قلوبنا لفراقهم كل من عليها فان
~صح لسانك ي خيّه~
ياقبر لي في داخلك ناس غالين
ياقبر داريهم تراهم بحاجه
من فقدهم دمعي تحدر من العين
وفي كل موقف زاد في القلب حاجه
يارب تسكنهم من الجنه علين
وتجبر قلوب اللي تهاوت حجاجه
أحسن الله عزاؤك يا أخ برق وغفر لميتكم وجعل سكناه أعالي الجنان وأموات المسلمين وإنا لله وإنا إليه راجعون …
الله المستعان فراق الاب جرح ما يبرى يوم 5من شهر 8 هذا ذكرياته ما تروح من القالب
الله يرحمه وآموات المسلمين ويجمعكم فيه بجنته
عظم الله اجرك واحسن الله عزاك ..
الله يغفر له ويرحممه .. ؤينزل عليكم الصبر والسلوان
طريق ولابد نمره كلنا يا برق ?
الله يرحمه ويعوضه الجنه أحسن من الدنيا وما فيها وجميع أمواتنا يا كريم ,,
الله المستعان هذي السنه فقدنا كثير من الاحباب ولكن الصبر من الله
احسن الله عزاك يا اخ خالد ورحم ابوك وجميع اموات المسلمين اقصد الاخ ابو فارس
الله يرحمه ويرحم أموات المسلمين جميعاً
الله يرحمه ويغفر له ويسكنه جنة الفردوس ?
مأجور ان شالله
وعساه للجنه هو واموات المسلمين
هذي حال الدنيا
الله يغفرله ويرحمه ويرحم ابوي واموات المسلمين اجمعين يارب
انا لله وانا اليه راجعون الله يرحمه ويغفرله
وان شاء الله اخر الاحزان ?
شكرا ياروزا ع الدعوه الحلوه
وحاضرين باللي يخدمك
همنا نفيد ونستفيد ونخدم ونعاون
وفالك السعاده ان شالله
وكل سنه وانتي والمحروس احلا كناري حب
الله يرحم الوالد ياروزا
ادعي له بالرحمه والمغفرة
ابوي توفي بشهر ٨ رحمة الله عليه
وهذا كان سبب انقطاعي
الله يرحمك يابوخالد ويغفر لك ويجعل مسكنك جنان الفردوس
هلا برق هلا هلا ارحب والله
وشلون العيد معك
عسى عيدت مع الوالد والاسلام هنيا
ولا للحين وسط الخواجات
الله يسعدتس اموله والسنه الجايه تكونين عروس يارب
لاولله للحين الزواج ممكن بعد العيد
بس عملنا خطوبه وعليك الباقي ههههههههههه
حبيت اشكرتس على نصايحتس اللي قلتي لي طبقتها خطوه بخطوه
قسم نتايج ولا اروع تسلمين ثم تسلمين لاخلا ولا عدم
أهلين روزا ، كل عام وانتي بخير
الف الف مبروك الزواج
هاك بمناسبة الزواج ?
اهلين ومرحبتين
كيفك ياروزا ياعروس طمنينا عنك
تزوجتي ولا لسه ؟؟؟
وكل سنه وانتي طيبه يارب
ارحبي اموله
والله دخلت صدفه قلت غديني القاك
كل عام وانت بخيرشلونتس شخبارتس لتس وحشششششه بقوووووه
نورتي الصحيفه وربي
كثير ممن سوو ريجيم قاسي،، جاهم تساقط شعر وشحوب بالبشرة،، والسبب يعود لسوء التغذية ونقص الفيتامينات،، ولكن ناكل باتزان ونمارس الرياضة وخاصة المشي على السير او الدراجة،، والافضل للبنات المشي على السير وتجنب الدراجة..
هذا اسمه رجيم الطوارئ??
.
بسرعه يصفي الميزان ?
.
.هذا في حالة صارت مناسبه قريبه فجاءه هيك تقدرين تنزلين كم كيلو فيه عشان الفستان ??
.
.اما لفتره طويله ماينفع لانه راح يصيب صاحبه بالملل
.
.والاهم مع الرجيم لازم حبوب للبشره والشعر …عشان ماتصلحي شي وتخربي شي
مو للدرجه ذي عاد جوعتوهم بالمره ?
شنو ذَا الرجيم الغبي
بعض الريجيمات قسوه ع الجسم من غير فايده
لها فوايد وقتيه فقط
وبعدها بيرجع الوزن ويمكن اكثر من قبل
الرشاقه والجسم الصحي تحتاج اُسلوب حياه
الاعتماد فيه ع الاكل المفيد والرياضه
اجوعه القاه خاش سندويشه في سيارته
عندي خويي بينفقع عجزت ابعده عن الاكل
هو اكيد ولا سوالف
اترك تعليقاً