نصائح هامة لصباح مٌفعم بالحيوية خالي من الكسل

من جد ويرؤح الوقت ولانمنااا ???

كلنا مثلك يا اسومه

ههههههه

العشر دقايق اللي أمسك فيهم جوالي قبل لا أنام ما أدري شلون تصير ساعتين .?????

لذلحين ما نمت ياخوي الفهد .؟
انا بس خلاص ابا انوم تصبح على خير و ورد وكادي .?.

جزاك الله خير اخت ديم وادام علينا وعليكم نعمته وراحة البال

فالنوم على الشق الأيمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً، ويكون الكبد

مستقراً لا معلقًا ، والمعدة جاثمة فوقه بكل راحتها، وهذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه، كما

يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
#
وقد أظهرت الدراسات الطبية أن الإنسان عندما ينام على جانبه الأيمن تكون الخلية الشمالية للقلب❤️مرتفعة بقدر أربع سنتيمترات تقريبًا

وإذا نظرنا إلى شكل القلب نرى أنه لا يقع في الصدر عموديًا تمامًا بل إنه يميل إلى اليسار عند جانبه الأسفل، بينما

يميل جانبه الأعلى إلى اليمين مقدار عشر درجات؛ لذا فإن النوم على الشق الأيمن يساعد في تدفق الدم من الخلية

اليسرى العالية من القلب إلى سائر أنحاء الجسم عبر وريد الأورطي، بما يريح القلب لأن جميع الأعضاء تكون في أسفله أو في مستواه.
~
آنتهى❤️?

يقول ابن القيم: “وأنفع النوم: أن ينام على الشق الأيمن؛ ليستقر الطعام بهذه الهيئة في المعدة أستقرارًا حسنًا فإن

المعدة أميل إلى الجانب الأيسر قليلاً، ثم يتحول إلى الشق الأيسر قليلاً ليسرع الهضم بذلك لإستمالة المعدة على

الكبد، ثم يستقر نومه على الجانب الأيمن ليكون الغذاء أسرع إنحدارًا عن المعدة، فيكون النوم على الجانب الأيمن

بداءة نومه ونهايته، وكثرة النوم على الجانب الأيسر مضر بالقلب بسبب ميل الأعضاء إليه فتنصب إليه المواد.

فمما جاء في النوم على الجانب الأيمن حديث البراء بن عازب رضي الله عنه قال: قال النبي -صلى الله عليه وسلم-:

«إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم أضطجع على شقك الأيمن، ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت

أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت

وبنبيك الذي أرسلت، فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة، وأجعلهن آخر ما تتكلم به، قال: فرددتها على النبي -صلى

الله عليه وسلم- فلما بلغت اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت قلت ورسولك، قال: لا ونبيك الذي أرسلت»

وكثير من الناس قلما يشعرون بالحكمة التي هيأها الله بهذا النوم، ولا دراية عندهم بآداب هذا النوم التي رسمها

الإسلام وما وراء ذلك من مصالح وفوائد.

وقد أعطى رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أمته آدابًا كثيرة، للنوم بالإستعداد والدعاء، والوقت والهيئة لأهمية النوم

من ناحية، ولرعاية الإسلام للنفس البشرية من ناحية آخرى، ومن تلك الآداب النوم على الشق الأيمن، كما جاء في الأحاديث الشريفة.

وهاهو العلم الحديث اليوم يثبت أن هذه الهيئة هي أفضل الهيئات للنوم وأكثرها نفعًا للجسم

خلق الله جسم الإنسان وجعل أجزاءه مترابطة بعضها بالبعض؛ لا يستقيم جزء بغير الجزء الآخر، وجعل له حاجات

وطلبات لا يمكنه الإستغناء عنها، ومن تلك الحاجات الفطرية النوم.

والنوم من أعظم نعم الله تعالى علينا، حيث جعله الله راحة للجسم البشري، يستجم بعده النشاط، وتعود القوة

المنهكة، ولا يمكنه أن يستغني عنه، ولو أرق وطال به السهر فإنه يقلق ويهتم، ويلتمس من العلاج ما يعيد له النوم

لينعم بلذته، وينام مع الناس الذين يهدؤون في الليل في سبات عميق?
~
يتبع*

ابوعمار
تقول: إذا وصلت أعماركم إلى 60 سنة بتصحون بدون منبه⏱??

بناء ع ويش قلت هالكلام – دراسة ولا تخمين??!

فديتك انتي ودراساتك – واصلي التميز ياصدى صدى 🙂

ماتقولين إلا كل ماهو صحيح يا إختي ?د̯͡ي̯͡م̯͡? .

ههههههههه. ياخوي ابوعمار الله يرحمنا برحمته ذاك الحين .
يمكن لا وصلنا ستين ننام بعين ونفتح عين والناس نايمه وحِنا صاحين .

سُبحان الله شفتوا كيف الناس مختلفين???

طبعًا الأنواع اللي ذكرتها بناء ع دراسة وأبحاث أجريتها ع مدار عدة سنوات?

وفيه ناس نومهم خفيف لدرجة إنه لو تعدي نملة ع أطراف مصابعها فزّعوا?

وفيه ناس يضبطون المنبه⏰ويصحون قدام لايدق???

اذا وصلت اعماركم الى 60 سنه بتقومون بدون منبهه 🙂

وفيه ناس حتى لو إن المنبه⏱بعيد عنهم أول مايدق المنبه يصحون ويقفلونه ويرجعون يكملون نومهههم???

يقول المثَل نام بَكيرو إصحى بَكير وشوف الصحه كيف بتصير .
.
الله يرحم ابوصياح . تراني سمعت المثل مِنه .

ونصح الخبراء، بوضع المنبه ⏱بعيدًا عن متناول اليد، لمنع العودة مرة آخرى للنوم.

اصلاً فيه ناس نومهم ثقيل لو تمر من عنده طائرة✈️ماصحى كيف عاد بالمنبه مع نفسههه??

صدقت يانهار السلام قبل هذا ذكر الله وصلاة الفجر

ماهنا غير ثنتين . .
الاوله . . النوم المبكر ، ، ، والثانيه ريح راسك وقول مالي ومال الناس ، ، ،

النقاش مع [ العقول الصغيرة ] كالضغط على رأس عطر فارغ

مهما أجتهدت في ضغطه لا ينتج عطرًا بل يؤلم إصبعك لا أكثر.

لاتسلف الآخرين عقلك بترديد كلماتهم و مصطلحاتهم وعباراتهم دون تمحيصها والتدقيق فيها?

حتى لو كان هؤلاء الآخرين كُتاب يُشار إليهم بالبنان.