حذرت دراسة طبية من أن كبار السن الذين تنخفض بينهم معدلات الأحلام، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف مع تقدمهم في العمر.
وأوضح الباحثون في جامعة ” بوسطن ” الأمريكية، أن ما يعرف ” بالمرحلة الحرجة ” ، والتي تتميز بحركة العين السريعة، تحدث على فترات طويلة على مدى الليل أثناء النوم، وتتميز بحركات أكثر، وأضافوا: ” لقد وجدنا أن الأشخاص الذين يعانون من ” المرحلة الحرجة ” في النوم على مدى ليلة كاملة، أظهروا زيادة في مخاطر الإصابة بخرف الشيخوخة في المستقبل، مشيرين إلى أنه لكل 1% انخفاض في معدلات الأحلام، هناك زيادة بنسبة 9% لفرص الإصابة بالخرف وألزهايمر لاحقا.
وكان عدد من البحوث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن وجود ارتباط بين تراجع معدلات الأحلام والخرف يحتاج المزيد من البحث والدراسة، إلا أنها قد تعد مؤشرا لإمكانية تطوير الخرف في غضون 18 عاما من الإصابة بهذه الحالة.
وركزت الدراسة الحالية على أكثر من 321 رجلا وسيدة، تراوحت أعمارهم بين 60 و65 عاما، بين عامي 1995 – 1998، وقد تتبع الباحثون لأول مرة دورة النوم لدى الرجال والنساء على مدى ليلة واحدة، ثم تم تتبع جميع المرضى للحصول على علامات الخرف لمدة تصل إلى 19 عاما (12 عاما في المتوسط).. في نهاية المطاف، أصيب 32 مشاركا بالخرف، فيما يعاني 24 من هؤلاء الناس بتطوير مرض ألزهايمر.
وخلص المحققون إلى أن أنماط النوم العميق لا تؤثر فى خطر الخرف، ولكن الأنماط الخفيفة والمتقطعة الخالية من الأحلام هي من يؤثر بصورة مباشرة.
التعليقات
هههههه الله يسعد ك محرومتي ?
مبروك الوسام يا اخ اخصائي
وهذي الذبايح ?????????????????????????????????????????????? وهذي للي يحبون الاكلات البحريه ??????????????????????وهذي لمن يحب الطيور???????????????وهاذي لمن يحب الوجبات الخفيفه???????????????وهاذي كلها ضيافه مني خص ???????????????????????????????????????????????
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك .
.. اخصائي فاضي ..
.
حبيب قلبي اخصائي الوسام اناخذته قبلك .
لأني خذته يوم شفتك .يعني انا خذت وسام شوفتك وإنت بعدك ماخذت وسام .
.
يعني أنا عندي وسام الماسي إسمه اخصائي فاضي .
وهذا هو.???????.اخصائي فاضي.???????.
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك
الله يبارك فيك اخوي وحبيبي راع الددسن
وعقبال عندكم الوسام شد حيلك
الله يبارك فيك اخوي وحبيبي راع الددسن
وعقبال عندكم الوسام شد حيلك
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك
.. أخوي اخصائي فاضي ..
.
الف الف الف الف مبروك على الوسام تساهله وقدها وقدود.
.
ولله ثم والله توني ذلحين شايفه. تستاهل ياحبيب قلبي .
.
وسامحني .سامحني .سامحني .سامحني .
.
لك االحشيمهوالكرامه .?????? . تستاهل . تستاهل. تستاهل.
دنو
تلهم والا لا
دنوووووووووووووووووووووووووووووو
وش كبرها اليوم
لا عزيزي خلاص ذا الوسام ونجمته ☺️
الوسام ودي اشوفه ع جوجو
يالله شدي حيلك واحنا بنصفق لك ??
دنووووووووووووووووووووووووووووووووووو
وش اللي تبين تشوفينه على جوجوووووووووووووووووووووووووووووووو
تسلمين دنو❤وطبيعي اللي مايحترم غيره يقط حكي غير لايق عليه ووصوف مدري من وين جابها هو وتخيلاته لكن انتكرر الآمر فراح يكون لي رد قاسي?امزحو بكل شي ومقبول الا العرض لاحد يقربه ويدعي المزح فيه?
ياحبني لك دنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
دنوووووووووووووووووووووووووووووووووو
وش كلامه
اخصائي والله يبي لك لكمه ?
وش ذا الكلام
جوجوووووووووووووووووووووووووووووو
لازم تدعسين في عالم السيارات نبي نحتفل فيك
ونسوي لك مراسيم تقليد الوسام
خلي عندك همه وخليك ذربه ابدأي وتوكلي على الله
دنوووووووووووووووووووووووو
فيه اوسمه ثانيه والا خلاص
بس ودي اشوفه عليكي جوجو ?
انا الليله معكم
محتفل وبغيب الى 3 او 4 العيد
هههههه والله مو مركزه عليه دنو❤ولاهو بطموحي??عن الغلط واحترم غيرك?والا سحبنا الوسامم اللي تلوت اصابيعك ثلاثه ايام عشانه???
دنووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
حبيتك تنسيت النوم حبيتك يادنووووووووووووووووووووووووووووووووووو
اجل فيها سنوات ياجوجو
ههههههههههههههههههههههههههههه
تخطيط اللي مكينته ثقيله والدعامات الخلفيه مثقله
دوب تقطي جوجووووووووووووووووووووووووووو
جوجو يا عيني ع التخطيط ???
??الليله حفله نبي رقص وهززززززززز??
وين اختنا لست محرومه ، اليوم يومك ياراعيت الحلال ، دَنِّي حلالك أنا شراي ,,,
,, أعطينا من الخرفان عشره ، ومن البعارين ذات السنام خمسه ومن البعارين ذات السنامين سبعه ، والقيمه نلقينها عند مشرف صحيفتنا صدى الحبيبه ، وترى الجميع معزوم الليله ، المدير والسكرتاريا والمشرفين والمدققين والمعلقين ، وحتى القراء الكرام ، كلكم معزومين على العشاء الحاضر يبلغ الغايب ياهلا ويامرحبا ، من اجل فرحة اخونا //
إخصائي فاضي ، نال الوسام ، وله وسام العز والشرف ، يستاهل ,, الف الف مبروك اخونا الكريم ,,
هههههه?يحق لك ياخوي ثلاثه ايام مطارده??تستاهل الله يسعدكم?دنو❤انا مبطيه والله?✌✌?لا وصلت ال4000 نعمه??وبعد كم سنه ال4000 الثانيه وهكذا?هههههه
دنوووووووووووووووووووووووووووو
تهنئتك بحد ذاتها حفله
???❤️??????????????????????
انا جلست ثلاث سنوات ع بال مااخذت الوسام ???
اخصائي الله يديم فرحتك وألف الف الف مبروووووك ????
الحفله ???❤️???????????????????????
عقبالك جوجو قلبي ?
الحين بجلس لكم على كوع وركبه
تسلمي جوجوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الله يبارك فيك وعقبال عندك
احس بفرحه مره حلوووووووووووووووووووووووووووه
اه اه اه
??
??
ههههه?آلفف مبرووكك ياخوي?تستاهله والله بعد ها المجهود??
نستقبل التبريكات والهديا هنا
اخوكم اخصائي فاضي
تعبت فيك ياذا الوسام
3 ايام لاتنسى ابد
الحمد لله والشكر لله
دنووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
وين الوسام
بفضل الله تم تتويجي بالوسام
شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
لكم جميعا احبابي
بالجد والاجتهاد وصلت وتتوجت
مبروك يا اخ اخصائي ,,
,, تستاهل ، وذبايح المعازيم علي ,, قل تم ,,
دنووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
للضرورررررررررررررررررررررررررررررره القصوى لازم تحضري مراسم تقليدي الوسام
دعوووووووووووووووووووووووووووووووووه
عامه
لحضور حفل تتويجي الليله بوسام الشرف والشجاعه والوسامه
وتناول طعام العشاء وذلك بمزرعتنا الواقعه غرب الرياض
والفضل لله ثم لدنو وجوجو
دعوووووووووووووووووووووووووووووووووه
عامه
لحضور حفل تتويجي الليله بوسام الشرف والشجاعه والوسامه
وتناول طعام العشاء وذلك بمزرعتنا الواقعه غرب الرياض
والفضل لله ثم لدنو وجوجو كان من اروع المعززين في عالم السيارات
غريبة كل حلم يمر برقادي تزورينه // و الأغرب كيف أحلم الحلم و أرجع و أحلمه بعدين؟
قبل يومين شفتك بالمنام و قمت من حينه // ونمت أمس ورجع نفس المنام اللي قبل يومين?
اللهم ارحم والدينا ووالديكم الاحياء منهم والاموات -زعل الوالدين علينا يبكد حياتنا وان زعلانهم تظلم الدنيا بوجيهنا -وان كان من الواجن والاولى من بقي من والديه احد ان لايزعله بقول او فعل او حتى مجرد قول اوووف- لان الله يفتح لك باب رزق بسبب الوالدين واذا ماتوفووو اقفل الباب -كما ورد في الاثر- اننا كنا نكرمك لاجل امك ولان افعل شئيا نكرمك من اجله- فان زعلت احد من واليك وحصل لك نطد في نفسك اوضيقه في خاطرك فهوا امر طبييعي -التمس الرضا وتجد التغيييرالفوري-
ما شاء الله عليكم يا معلقين صدى .. مبدعين ..!!
مميزين عن الآخرين ……….?????????
لاتنسونهم من دعائكم وصدقاتكم
الله يرحم ابائكم ويرحم موتانا وموتاكم
نكدتوا علينا علامكم يابنات
لا اله الا الله ٠
الله يرحم ابوي واموت المسلمين ماات من خمس سنوات بس له ذكريات في كل مكان ??
أسَألكَ اللّهُم فِي كُلّ يوم جَديد زَدتَهُ فِي حَياتنَا أن تَزيدَنا مَعَهُ إيماناً ؛ و رِزْقاً ؛ وَ سَعادَة ؛ وَ تَوفِيقاً”
جزاكي الله خيرر امول ومن لم يستطع الصيام فهناك عبادات كثر يستطيع العبد التقرب بها لربه االاكثار من الآستغفار والتسبيح والتهليل والتكبير والدعاء الله يقبل منا ومنكم صالح الاعمال ويجعلنا ممن اغتنم فضل ها العشر المباركه وممن فاز بآجرهاوثوابها?جزاك الله
الجنه ووالديك اخ ابو محمد?
حاول بكرة ي بو فارس،، ترى كلام الأخوات اثر فيني وبكرة بإذن الله بصوم،،
تصبحون على خير..
جزاكم الله خير كلكم اخواني المعلقين اعلاه ,,
,, ماقصرتوا بارك الله فيكم وبيض الله وجوهكم ، ورحم الله موتانا وموتاكم ,, آمين ,,
,, صح كلامك اخوي برق (( كل عليه من زمانه واتسف ))
.. الواتسف ( لغير الناطقين بها ، تعني ) .. نواقيط المطر وسط بيت الشعر ,, ويٌسمى واتسف البيت ,,
,, مثلاً بدوي يسأل بدوي ، جاكم مطر ؟ يرد عليه ، جانا واتسف البيت ,, بمعنى مجرد مانفذ ماء المطر من خلال بيت الشعر ، وقف المطر ,, ( باالطبع الكلام هذا غير موجود وغير معروف عند الكثيرين ) ,,
,, دوام الحال من المحال على كل الأحوال ,,
بس فضلهن عظيم يااخوان شوفوا بسرعه مضن الليله ٤
.
من صام يوما لله باعد الله وجهه عن النار سبعين خريفا
.
.تذكروا ان هناك اناس فقدوا جزء من اعضائهم وعافيتهم ومع ذلك تجدهم ?صوامين قوامين حافظين لكتاب الله
.
.ونحن نتمتع بصحه وعافيه ومع ذلك لانفعل مايفعلون وربي لما اشوف مقاطعهم ابكي ع حالنا فحن مقصرون
.
.اغتنم صحتك قبل مرضك وفراغك قبل شغلك وحياتك قبل موتك
تقبل الله منا الصيام والقيام
لاتنسوا الوتر ? ودعواتكم لنا بظهر الغيب
جزاكِ الله كل خير إختي لست محرومه ورحِم الله والِدَيك وأدخلهم فسيح جناته.
اللهم آمـــــــــــــــين يارب العالمين.
للهم ارحم ابي واغفرله وعافه واعف عنه يا اكرم الاكرمين ومن كان ميتن من اباء المعلقين. وجميع موتى المسلمين. واحفظ لنا ولهم من كان حيا والبسهم ثوب الصحه والعافيه ويطول اعمارهم على طاعتك ولا تجعلنا سببنا لشقائهم يارب العالمين اللهم احفظ علي ديني وعرضي وعقلي. وجميع المسلمين. وكل من قال امين
المعذره لكم جميع
اللهم آمين محرومه❤
امّوله
والله يالاجوديه يالله يالله صمت ارمضان ، والله مافيني حيل أصوم
الا يوم عرفه عسى ربي يقبله
والله يارمضان مافكنا الا بعد مانشفنا ،، ماهقيت على الله انه يخلص
وانتي تبيني أصوم بعد
مير عسى الله يقبل دعانا وصلاتنا
اللهم آمين ولك باالمثل?
نعم …
اللهم يارحمن الدنيا والآخره ورحيمهما إرحم والدي وجميع موتى المسلمين … اللهم أجعل قبورهم روضة من رياض الجنة ..وانزل عليهم فيض من بركات رحمتك…
اللهم ارحم ابي وافرله وعفه واعف عنه يا اكرم الاكرمين ومن كان ميتن ما اباء المعلقين. وجميع موتى المسلمين. واحفظ لنا ولهم من كان حيا والبسهم ثوب الصحه والعافيه ويطول اعمارهم على طاعتك ولا تجعلنا سببنا لشقائهم يارب العالمين اللهم احفظ علي ديني وعرضي وعقلي. وجميع المسلمين. وكل من قال امين
ههههه? اللهم آمين اخ ابو محمد?
ياخوي ابومحمد .
الله يرحم والدينك ويغفر لهم و ويجعل مثواهم الجنه ونعيمها.
اللهم آمـــــــــــــــين يارب العالمين.
اللهمَّ ارحم جميع موتى المسلمين
وارحمنا اذا صرنا لما صاروا إليه،،
الله يكتب لكم جميعاً سعادة دائمة
أختنا العزيزه لست المحرومه .. صح لسانك مليون ويزيدون ,, لافض فوكِ لافض فوكِ ,,,
,, كلماتك أعجبتني جداً جداً جداً ,, لاهنتِ ,,
,, رحم الله والدينا و والديكم وكافة أموات المسلمين ,, آمين ,,
بكرى يالصايمين
وحدوا الدعاء لاموات المسلمين
قبيل الافطار
نحن في ايام فضيله افضل من ايام رمضان
اما التوجد والشعر والقصيد فلن ينفعهم بشيئ
غدا وحدوا الدعاء ولاتنسون والدنا?المغفور له باذن الله عبدالله بن عبدالعزيز فقد اوصانا بذلك
واتسب
ابومحمد
الله يرحم والدينك ووالدينا وأموات المسلمين
.
يخوك ضيّمت علانا المحرومه الله يرحم امواتنا وامواتنا
والظاهر ان كلن علاه من زمانه واكب
وانا بعد لاتنسون والديي من الدعاء ,,
,, رحمهما الله رحمة واسعه وأسكنهما فسيح جناته و والديكم وكافة موتى المسلمين ,, اللهم آمين ,,
يامحرومه
توي جيت من حفله زواج
لاتبكيني وتكدرين خاطري ??
اقسم بالله انتي بالذات لك معزه حيل بقلبي
يالله انك ترحم ابوها وتغفرله وتجمعها به في جنة عرضها السموات والا ض
لؤلؤ كلامكـ فوق رأسي
المحرومة صح لسانك والله يرضى عليك
جوجو تبين العيد عيدين حنا برجلي بعد ههه
الله يرحمهم ويجمعنا فيهم بجنته❤ اللهم من كان من والدينا حيا فنسألك له عيش السعداء والعافية من كل بلاء
ومن كان منهم ميتا فاغفر له وارحمه وأسكنه الفردوس الأعلى.
درّه
انتي ابوتس ميّت بعد ؟؟؟ ?????
الظاهر ان هالصحيفه ( صدى ) صحيفة اليتمان ????????
امّوله واااانها الليله مالها ريّغه ؟؟؟
عينتوها ؟؟؟؟ شفتوها ؟؟؟؟؟
صح لسانك …لست محرومة ولي ربا رحيم
قلبت المواجع…. الله يرحمه …ويسكنه الفردوس الأعلى من الجنة….وأموات المسلمين
ليت تقتل اذا فات الفووت نرددها والدموع تذرف ?
اللهم ارحم ابي وكل من افتقدتموهم واطل بعمر من تبقى منهم
يالهفه ياليت ابي موجود
واقبل ايديه وارجوله
اوووووووه من غيبتك يالعود
كني في الارض مجهوله
الاب يبذل لنا المجهود
والخير في نظرة أعيونه
والام ما تقبل المنقود
ودرب الغنايم يدلونه
خذها نصيحه لها مردود
أكسب رضاهم وعربونه.
لهفه يا خوي روح لها ذلحين صالحها. ما تاخذ من وقتك. دقايق مثل ما قلت لك وانت اعرف بامك منا جميع ماتدري تعيش لين بكره او لا. انت وهي الله يرضى عليك. روح لها قبل تنام
يا لهفة. تراها ما خاصمتك الى من حرصها عليك خذها نصيحه. رح لها قبل تنام واحضنها. و وقبل راسها. وقول لها ما ابغيك تنامين وانتي زعلانه والى تبغينه يصير. وشوف هي ممكن تبكي بس تذكر ان كل انسان منه اثنين الى الام والاب
طيب الله يرضى عليك وجيب لها بكره كيس حنا قبل العيد??الله يحفظكم لبعض ويحفظ لنا امهاتنا ويرحم المتوفين منهن?
كلام الآخوان صحيح رح لها الحين وراح ترتاح نفسيتك بحول الله وتهداوترضى عليك والله يصلح الحال بينكم?
تم ي خوي وبكرة اخذها فرررة ع الكورنيش ههههه وتشم هوا واجيب لها آيس كريم من باسكن ههههه بعد الله يسعدكـم جميعاً وسعتوا صدري،، ودي اصور لكم جو الغرفه الحين عندي هههه
سؤال لك لهفة
تضمن انك او انها بتعيش لبكره بعد طولة عمر لكم الا الوالدين ما يتأجل رضاهم وما تنام عين واحنا مزعلينهم لو كنا على حق روح بين لها وجهة نظرك وسبب خلافك وصدقني ماراح تتوفق و تنال مبتغاك اذا امك ماهي راضية عليك جاهد برضى امك وبتلاقي كل الخير ميسر لك
ايوالله يالهفه وانا اخوك ، ادخل على امك وقبل تكلمها او تقول السلام
عليكم طح تحت ارجلها ولا ترفع رأسك الا الين تسمعها تقول سامحتك
ثم تناوش يدينها وحبها وانت تبكي
ترى مبرّة الوالدين مرجله وأعظم مرجله
انتبه من الشيطان والهوى يالهفه
كلام.كبير ي بو فارس،، ولكن وربي اخلاقي قافله هاليومين مرررة،،
وبكرة باغير مزاجها بإذن الله
اخوي لهفه. اولا قفل الجوال وروح سلم على امك وطيب خاطرها قبل تنام.
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم. ودخلاته يا. خي امك كيف عصبيه الى حسب الموقف
انت عطها من الاخر قريبه لا عاد مستحيل الديره ما فيها غير القرايب
آمين ي خوي ابو فارس بس لعلمك أنا حياتي أساساً كذا من الحين شبه بيتوتي ومن المسجد للبيت وقنوع جداً وهادئ يكفيني ضجة وظيفتي بالبنك وضجيج العملاء يادوب الاقي ساعات اهداء بعيد عن البشر ينقصني بس بنت الحلال اللي تعينني وتريحني وأنا ع قولتك طيوب بس ي خوي طلعت جنوني اللي سبق خطبتها ههههه والله ي خوي طلعت لمكان فضى بر لوحدي وجالس بالسيارة ادور عذر عشان افسخ ههههه وماصدقت على الله انهي الموضوع
ههههه?غثونا بها ياخوي راعي الددسن?وباالمخالفين?? الله يكون بعونك اخوي لهفه?ويفرجها عليك بس حبسك لنفسك باالغرفه غلط وراح تتعب اكثر هونها وتهون وربي يرزقك من حيث لاتحتسب?
لهفه
رح طح تحت اقدام امك وأبكي ندم على زعلها ?????
ياليت أمي عايشه واسلّم على قدمها وأشم ريحتها
.
مهما كانت وجهة نظرك فلا تزعل من امك يالهفه
جرحتني بكلامك وانت مزاعل امك ،، اليوم انت بملحق مظلم وبكره
في قبر مظلم
?????
… إختي جنوبيه …
.
اجَل شركات الإتصالات بيرسلون لك رساله و يقولون ( العشاء اليوم عليك) .?.
و الله فِكره حلوه . طيب انا راح أرسل لك رساله وأقول فيها أنا شركة الإتصالات جهزي ألعشاء .
.
هههههههه.???????????.هههههههه.
مو دواي ي جوجو الا زي الهواء والماء من غيره أموت،،
المحرومه أمي من شوي متزاعلين أنا وهي اختلاف وجهات نظر بس ما أطول لساني ولكن نقاش،، بس الحين فيه نوعاً ما زعل،،
،، اختيارها من الأقارب والله ما ابغاه، ،
ولاجبت لهم طاري وحدة ابغاها تصير معارضات ويفكروا انها بتفشل زي خطوبتي الأولى،، وأنا قفلت معاي وحلفت ما اتزوج من قريباتي والحين أنا بغرفة ظلما لوحدي زعلان ومقفل على نفسي نفسي..
ترى مو كل اختيار من الأم يكون ناجح الوضع بزمننا مختلف افهموا فيه ممثلات بارعات ويمثلوا الخلق ،،، أنا مقتنع بوحدة بس مدري كيف أوصل لها،،
~جزاكِـ الله خير ي “لؤلؤ”~
لهفه العاشق
اسأل الله ان يرزقك ببنت الحلال اللي تنهب قلبك وعقلك عن كل من كان
حولك الا امك وأبوك
وأشوفك متكرفس فالبيت ماتطلع الا للصلاه وتعوّد بسرعه شوقا لها
.
.
على طاري الشوق واللهفه ،، يقول لي واحد من الزملاء والله ياخالد اني
مقدر اطلع من البيت كله حب في زوجتي
واذا ركبت السياره لوحدي اشعر بمثل الكآبة ولا ارتاح الا اذا دخلت البيت
وشفتها
ويجلس يوصف في أخلاقها وأدبها وجمالها لدرجة اني بغيت أقول اسكت
تراك فضحت نفسك ?
لكن هو يمون علي كثير ويثق فيني
الله يسعده ،،عاد هو متزوج من خمس سنوات ، قلت ابك انا مليت من اول
شهرين ??
ابك هي عندها اخت ؟؟ قال لا ???
الدنيا حظوظ
ههههه لاخليها للعيد❤
صحيح كلامك محرومه❤الام او الآخوات هم الادرى بمصلحتك والله يختارك الافضل واللي تكون عند حسن ظنك? عليه الصلاه والسلامloloa❤
يعني سبحان الله . . .
والله يالاحلام مابها فايده ، غير انها تخلي الواحد يفقد تركيزه بالنوم
اصحاب النوم العميق المريح ماعندهم وقت للحلم ، فقط يستمتع بالنوم وشوية مقبلات تسمى الشخير
اما من كان نومه متقطع ومافيه تركيز تراه يحلم اكثر مما ينام ، شي حلم نوم ، وشي حلم يقضه ، وخذ
نام بجواري احدهم بالطائره لمدة دقيقه ونصف تقريبا الاهو فاز ومرتعب
كان اساله عسى ماشر يالطيب ؟ يقولي حلم مزعج مهو بطيب
ياخوي متى لحقت تحلم وانت بعدك تنام ؟
جزيتي خيرا. لولو
هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه ???????????هذي للعشاء
اترك تعليقاً