أفادت دراسة حديثة، أن زيادة تناول البطاطس الأرجوانية اللون وغيرها من الخضراوات والفاكهة الملونة، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، وغيره من الأمراض المزمنة.
وفي دراسة أولى أجريت على الخنازير، وجد الباحثون بجامعة نيويورك، أن إضافة البطاطس الأرجوانية اللون على النظام الغذائي ذي السعرات الحرارية العالية، ساهم في انخفاض مستويات بروتين ” الأنترولكين- 6 ” ، أحد البروتينات المسببة للإصابة بالالتهابات التي تعزز بدورها فرص الإصابة بسرطان القولون.
وقال الدكتور جايرام كيه- بي، أستاذ علوم الأغذية بجامعة نيويورك، إن نتائج الدراسة تدعم الأبحاث السابقة التي تدعي أن النظم الغذائية القائمة على النباتات ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون.
ووفقا للجمعية الأمريكية للسرطان، سيكون هناك 95 ألفاً و520 حالة جديدة من سرطان القولون تم تشخيصها في الولايات المتحدة هذا العام.
وشدد الباحثون على أنه في حال اكتشاف المرض مبكراً، فإن معدل البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 5 أعوام لسرطان القولون بين حوالى 92% من المرضى.
وأشارت الدراسات إلى أن التغيرات الغذائية؛ مثل الحد من تناول اللحوم وزيادة استهلاك الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
التعليقات
اشكر ك ع المعلومات ب النسبه لي افضل طريقه هي السلق اما المكرويف فبجرب طبخها فيه قريبا
طيب
ام البنات البطاطا الحلوة الأرجوانية هى فعلا بطاطا حلوه وليست شكل البطاطا العاديه لونها (بنفسجى) طعمها يشبه الكستناء وتمتاز البطاطا الحلوة المغذية بنكهة خاصة ولذيذة وهى مناسبة للأطعمة الفاخرة من الطهي تحتوي البطاطا الأرجوانية على كمية عالية من الانثوسيانين, الأحمر والأزرق أو الأرجواني طريقة زراعتها بنفس طريقة زراعة البطاطا العادية وممكن أن تنجح في كل الأجواء خصوصاً اجوائنا العربية وتعتبر علاج لمرضى ارتفاع ظغط الدم وللحماية من سرطان القولون وبنفس الوقت يجب الأعتدال وتجنب الأكثار منها خصوصاً إذا كانت مقلية وتناولها يومياً (مشوية) يقلل ظغط الدم دون التسبب في زيادة الوزن وقال علماء في مجالات البحث الذي قاموا به على مجموعة من الناس يعانون من زيادة الوزن مع ارتفاع في ضغط الدم في الاجتماع للجمعية الكيميائية الأمريكية بشرط ان تطبخ البطاطا مسلوقة أو مشوية أو بالميكروييف.
وحسب كلامك انها موجوده في السدحان واظن ببنده الان حيث انها انتشرت بالمملكة فى بعض الاسواق من العام 2015
طيب اخ طاهر مو هي البطاطا الحلوه وشكلها مو شكل البطاطا العاديه وهي موجوده في السدحان واظن ببنده
أنا انصح بعدم الأكثار منه
لأنه سبب رئيسي ف تكبير الشنط?
جزاك الله خيراً أخي طاهر سليم . كَفيت ووفيت بارك الله فيك .?.
أعتقد ممكن ان تكون موجودة في محلات اللولو هايبر ماركت أو كارفور أو جيان هايبر ماركت وسوف تكون بكميات قليلة جدا ويتم جلبها للأجانب المقيمين في المملكة خاصة الامريكان والفرنسيين وهى في الأصل تزرع في دولة بيرو و دولة الأورغواي ولكن من سنوات قليلة فقط بدأت دول أوروبا في زراعتها وخصوصا أيرلندا و فرنسا
طيب وين نلقاها يا أخي طاهر سليم . بارك الله فيك .
البطاطس الأرجوانية لونها بنفسجي غامق وهي مستطيلة الشكل رطبة وطرية وتحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
وهى تساعد في تلطيف تهيج القولون العصبي وذلك عند شرب عصير البطاطس مع اللبن.
تحتوي قشرة البطاطس على فيتامين بي كومبلكس والذي يعمل على تقوية الأعصاب ولذلك يفضل أكلها بقشرها.
ملاحظة: لا يفضل أكل البطاطس المقلية بل الأفضل أن يتمّ تناولها مسلوقة أو مشوية لكي يحصل الجسم على فائدتها دون أضرار وتساعد على تقوية الجهاز المناعي لاحتوائها على مضادات أكسدة أولية والبيتا كاروتين و فيتامين C وفيتامين B والحديد والفوسفور .
البطاطس الأرجوانية مفيدة لمرضى السكر لاحتوائها على كربوهيدرات الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض الذى يطلق الجلوكوز تدريجياً في مجرى الدم مما يجعلها أمنة لمرضى السكري عكس كربوهيدرات الأطعمة المرتفعة مؤشر الجلايسيمي التي تحرر الجلوكوز للدم بشكل سريع مما يجعلها ضارة.
اترك تعليقاً