فوائد عديدة للأفوكادو

يعمل الأفوكادو على حماية المناعة لاحتوائه على حمض الزيتيك الأولييك الغني بالحديد وفيتامين E ، كما أنه يحمي القلب من الأمراض المزمنة لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يفيد في حماية العمود الفقري من التشقق لدى الجنين .

ويلعب الأفوكادو دورا مهما في سد الاحتياج اليومي من الألياف الغذائية إضافة إلى احتوائه على الأحماض الدهنية المفيدة للجسم.

ويحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم الذي يساعد على إدرار البول.