5 عادات خاطئة بوظيفتك تدمر صحتك
متابعات
تتضمن بيئات العمل على الكثير من المخاطر الصحية، التي يتعرض لها الإنسان يوميًا، كما يمكن أن تصيبك بمشاكل خطيرة تضر صحتك، وتستوجب المعالجة؛ لذا يُقدم " صدى " بعض الأمور والعادات الخاطئة التي نمارسها بشكل يومي في العمل.
- الجلوس لساعات طويلة: فالألم الذي تشعر به، نتيجة الجلوس لفترة طويلة من أقل المشكلات الصحية، التي تحدث لك؛ فهو يؤدي لزيادة خطر الإصابة باضطراب العضلات والهيكل العظمي، والبدانة، والسكري، والسرطان، وأمراض القلب.
- الجلوس أمام الكمبيوتر: يجب أخذ 20 ثانية، للنظر بعيدًا عن شاشة الحاسب الآلي، بعد قضاء 20 دقيقة من التركيز حتى لا تصاب العين بالإجهاد.
- المدير السيء: حيث أكدت بعض الدراسات، أن الضغط العصبي الذي تعانيه بسبب مديرك السيء، يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب، وكلما طال عملك معه تدهورت صحتك بشكل أكبر.
- الحذاء: ارتدائك حذاء غير مريح، يمكن أن يصيبك بتقوس الظهر وإصابات بالعمود الفقري، وتشنج العضلات والصداع المزمن والنصفي.
- عدم التعرض للشمس: الموظفون الذين لا يتعرضون للضوء الطبيعي، ينامون 46 دقيقة أقل من أولئك الذي يفتحون النوافذ بمكاتبهم، بل ولا يشعرون بالراحة والاسترخاء أثناء النوم.
