طرق صحية لزيادة الوزن

قالت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض، اليوم الأحد، أن سوء التغذية من أهم أسباب نقص الوزن.

وأوضحت صحة الرياض، عبر حسابها الرسمي على موقع التدوين الصغير ” تويتر ” الطرق الصحية لزيادة الوزن، لافتة إلى أن تناول أطعمة صحية عالية السعرات كعصير الأفوكادو والحليب مع إضافة المكسرات النية يساعد في زيادة الوزن.

وأضافت صحة الرياض، أن من بين الطرق التي تؤدي إلى زيادة الوزن: ” مارس تمارين المقاومة، بالإضافة إلى تناول وجبة خفيفة كل ساعتين لثلاث ساعات. ”