رد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على سؤال ورد له من شخص يعاني من كثرة التفكير والقلق.
وكان مضمون السؤال: ” ذبحني التفكير حيل يا دكتور.. وش الحل؟ ” ،ليجيبه النمر بمجموعة من الحلول للقضاء على حالة القلق والاضطراب الفكري.
وقال النمر: ” لا تعط الأشياء أكثر مما تستحق من وقتك، وفكر دوماً بإيجابية في كل مشكلة ” .
وأضاف: ” إذا كنت تعاني من القلق المرضي فعالج نفسك عند الطبيب المختص، وتذكر دوماً أن بين يديك شفاءٌ لما في الصدور فلا تنسَ جرعتك اليومية منه ” .
التعليقات
الصلاه بوقتها تزيل القلق
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ (1) وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَ (2) الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَ (3) وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ (4) فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (5) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (6) فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ (7) وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ (8)..
لعلاج الامراض النفسيه والبدنيه :
? كثرة الدعاء في كل وقت وخاصة في السجود
?تكرار قراءة سورة الفاتحه في كل وقت في البيت وخارجه
?مساعدة الناس حتى لو بكلمة جبر خاطر
? عدم تضخيم الامور والمشاكل وخاصة الاسريه
?تخفيض الوزن لاكتساب المرونه والثقه بالنفس .
?الرياضه بانتظام
? اكل الفلفل الحار وبالذات الاحمر مع عدم الاكثار منه.
?الاستحمام بالماء المثلج .
وبالتوفيق للجميع
أخ ماجد هذا يسمى هياط طال عمرك .. مادامت ظروفك لا تسمح الا بأقساط علشان تصوير سنابه بعدها ترجع الأمور على رأسك .. اذا كانت الزوجه همها سنابات وتفاخر اني خرجت برا ولا همها زوجها وظروفه واولاده هذه العينه تنخاف منها بكره تطيح لا قدر الله بمرض ترميك الشارع .. فكر بعقلك انت بزمن صعب مالديك من مال اجمعه للأولاد بكره يكبروا وتكثر المصاريف ما أنا الا ناصح لك والله على ما أقول شهيد .
الفلوس العلاج الأمثل للقلق.
اوكي اوكي
قال تعالى :
(( الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (28) .. )) سورة الرعد ,,
وقال تعالى : (( يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ (57) ..)) سورة يونس ..
,, أحسنت يادكتور ، بارك الله فيك وأثابك ,, آمين ,,
ابوماجد
قلق علشان السفر اكثر المتزوجيين مايعرف كلمة لا . جيب هات تسلف واخرته توقيف خدمات ليته يطمر حط في بالك ان من ازواجكم واولادكم عدو لكم فحذروهم . الزوجة تحب كلمة لا معي اسافر غير كذ رضمه .
ابو ماجد.
انت عندك ضغوط ( غبيه) .
وضغوط عدم اثبات شخصيتك يا ابو ماجد.
تسمي هادي ضغوط نفسيه وقلق !!!!
اجل اللي عنده ديون ،واللي فصلوه عمله وعليه التزامات ولديه اطفال ،واللي اخد قرض من البنك لعلاج نفسه او ابنه او زوجته ، وشو يسوون يا ابو ماجد!!!
اجل ضغوط علشان ام العيال تبي تسافر الى جنوب افريقيا وانت مو قادر!!!
اخذت قرض من البنك 100 الف قبل 5 سنوات مضت على ان ادفعها تقسيط بمعدل 2000 ريال شهريا مدة 5 سنوات ياريت انني استفد منها في حاجة منها فائده مثل ترميم الفلة او شراء سيارة جديدة بدل القديمة الا عندي جمس موديل 2000 تحت ضغوط ام العيال والأولاد والبنات سافرنا لدول جنوب آسيا شهرين تقريبا طبعا خلصت الفلوس
والان بعد مضي سنتين من السفر للخارج يطالبونني تدبير فلوس للسفر مرة اخري اصبحت عندي ضغوط نفسية وقلق وتفكير وارق واكتئاب
احسن جملة قالها الدكتور الاخيرة فعلا القران فيه راحه للنفس وانصح اخواني وخواتي بعد صلاة الوتر اقراء صفحة او صفحتين كل يوم وشوف حياتك كيف تغير بعد الله
قال تعالى :
(( الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (28) .. )) سورة الرعد ,,
وقال تعالى : (( يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ (57) ..)) سورة يونس ..
,, أحسنت يادكتور ، بارك الله فيك وأثابك ,, آمين ,,
اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا
اترك تعليقاً