بدون رياضة.. 8 أطعمة تساعد على تكبير حجم الثدي

تسعى كل فتاة للحصول على قوام ممشوق وجسم مثالي، وأحيانًا تبحث الكثيرات عن طرق تكبير الثدي بعيدًا عن ممارسة التمارين الرياضية التي قد تحتاج وقت طويل.

ويمكنك الآن الوصول إلى الجسم الذي ترغبين به، من خلال عدة أطعمة تساعد على تكبير حجم الثدي، كالتالي:

1- حليب الصويا

يمتاز باحتوائه على مادة الايسوفلافون التي تساعد في زيادة هرمون الإستروحين بالجسم، ما يؤدي إلى زيادة حجم الثدي.

2- المكسرات

تحتوي المكسرات بأنواعها المختلفة على مستويات عالية من البروتين والدهون الصحية بالجسم، ويعد "  الكاجو، الفستق، والفول السوداني  "  من أفضل المكسرات التي تعمل على تكبير الثدي وزيادة حجمه.

3- حليب الأبقار يحتوي على هرومونات عالية مثل " الإستروجين، البرولاكتين، والبروجستيرون " والتي تساعد في تكبير حجم الثدي، لذا يمكنك استبدال لبن الجاموس والماعز بلبن الأبقار.

4- البابايا تُعرف باحتوائها على الإنزيمات التي تساعد على زيادة إفراز الهرومات الأنثوية مثل  " الإستروجين والبروجسترون "، لذا فهي من الفواكه الفعالة في زيادة حجم الثدي.

5- الخضروات الورقية تعد السبانخ أفضل الخضروات الورقية التي يمكن استخدامها لتكبير حجم الثدي، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة حجم الثدي.

6- المأكولات البحرية تساعد المأكولات البحرية على توسيع أنسجة الثدي وزيادة إفراز الهرمونات الأنثوية بالجسم؛ لاحتوائه على معدن المنجنيز.

7- بذور الكتان تُعرف باحتوائها على مادة الفيتويستروغنز التي تساعد في زيادة هرمون الاستروجين الأنثوي في الجسم.

8- الفواكه يمكنك الاعتماد على تناول الفواكه مثل  "  التوت، الفراولة، الكرز، التفاح، والخوخ  "، لزيادة حجم الثدي؛ إذ تحتوي جميعها على هرمون الاستروجين.