طريقة بسيطة للتخلص من دهون البطن

كشف أطباء عن طريقة بسيطة يمكن من خلالها تقليص دهون البطن، والدهون العميقة أو الحشوية التي تتواجد في عمق جذع جسم الإنسان، وتحيط بالأمعاء والكبد والمعدة ويمكن أن تبطن الشرايين، وتؤثر على صحة الإنسان بشكل خطير.

ويمكن التخلص من الدهون، من خلال بعض التعديلات الذكية على النظم الغذائية، مثل تناول كميات معقولة في كل وجبة مع الإكثار من الخضراوات والفواكه وتقليل الوجبات السريعة؛ فضلًا عن استبدال الصودا بمشروب الشاي الأخضر غير المحلى بالسكر أو العسل.

وكانت إدارة الغذاء والدواء الأميركية FDA، قد وافقت على دواء مصنوع من زيت السمك للمساعدة في السيطرة على الدهون الثلاثية الموجودة في الدم، إلا أنه من المرجح ألا تؤثر هذه الأدوية بشكل كبير على دهون الكرش حيث كشفت دراسة علمية حديثة، أجريت على الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تناولوا مكملات زيت السمك، عدم وجود تغيير في دهون المعدة نتيجة لتعاطي تلك المكملات.