سر الشعور بالتعب والخمول بعد تناول الطعام

يعاني الكثير من الأشخاص والتعب والخمول بعد تناول الطعام ما يسبب السمنة بسبب تراكم السعرات الحرارية بالجسم ، والمخاوف من وجود مشكلة صحية .

وسؤكد الأطباء أن هذا الشعور يكون نتيجة لأحد الأسباب التالية :
– تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض تكون مادة السيروتونين التي تسبب التعب والإرهاق مع الإفراط في كمية الطعام مثل الأسماك ، والجبن، والبيض ، والديك الرومي .
– عدم الحصول على قسط كافي من النوم .
– عدم ممارسة الرياضة ، فالمشي 1000 خطوة في اليوم سيحدث فرق واضح في صحتك .
– عدم تناول الخضراوات الورقة أو الطعام الذي يحتوي على ألياف .