أكدت مدينة الملك فهد الطبية، اليوم الثلاثاء، أن نمط حياتك الصحي يجنبك مرض السكري النوع الثاني.
وأوضحت المدينة الطبية، أن هناك 5 خطوات تقي من الإصابة بذلك المرض، والتي تتمثل في:
– كن نشيطًا، مارس المزيد من الأنشطة الرياضية.
– تخلص من الوزن الزائد.
– التزم بغذاء صحي، غني بالألياف والحبوب الكاملة.
– اصنع وجباتك الصحية بنفسك.
– التزم بالفحوصات الدورية باستمرار.
التعليقات
اترك تعليقاً