"الصحة": 4 خطوات لا غنى عنها للإقلاع عن التدخين بسهولة

وجهت وزارة الصحة اليوم الخميس نصائح هامة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين ، وذلك على النحو التالي:

1- يجب على المدخن أن يحدد موعد إقلاعه عن التدخين وأن يترك التأجيل حتى لا يؤثر على القرار . 2- حجز موعد لعيادات الإقلاع عن التدخين لوضع خطة علاجية مناسبة . 3- توقع التحديات مثل ضعف التركيز كالصداع والدوار وهي لا تدوم أكثر من 48 ساعة . 4- إزالة كل ما يذكرك بالتدخين وممارسة الرياضة وملاحظة تحسن حالتك الصحية .