عصير الليمون يحمي من السكري

كشف خبراء عن فوائد عصير الليمون الطبيعي حيث يحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم والفولات، فضلا عن أن أليافه تساعد في التحكم بمستويات السكر بالدم، مما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.

ويساعد عصير الليمون يساعد على فقدان الوزن، نظراً لاحتوائه على البكتين الذي يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من فرص تناول المرء للوجبات الخفيفة طوال اليوم.

ويفيد أيضاً في تقشير البشرة ويخلصها من الرؤوس السوداء، كما أن احتواءه على فيتامين سي يعزز من تخليق الكولاجين، ما يضيف طبقة جديدة من الحماية إلى الجلد.

وأكد مزود الرعاية الصحية الأمريكي UPMC بالجمع بين لب الليمون وقشره لأنه يقلل خطر الإصابة بالإمساك، ويعزز عملية الهضم.