اضرار خطيرة لفيتامين هام بسبب الإفراط فيه

على الرغم من الفوائد الهامة لفيتامين إي “E” لحماية الجسم من خطر الجذور الحرة التي تضر الخلايا إلا أن الإفراط فيه يسبب أضرار خطيرة .

ويؤكد الأطباء أن الإفراط في تناول فيتامين “E” يسبب السكتة الدماغية بسبب حالة تسمم فيتامين “E” ، كما يعيق تخثر الدم فضلاً عن تراكم الفيتامين على هيئة دهون إذ أنه قابل للذوبان في الدهون .

وينصح الأطباء بالتوازن في هذا الفتامين حيث يحتاج الشخص البالغ 15 مليجرام فقط من فيتامين “E” يومياً ، وتناوله من مصادره الطبيعية كزيت الزيتون والمكسرات بشكل متوازن .