مختص يحذر من إنقاص الوزن المفاجئ

أطلق أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، تحذيرًا من خفض وزن الجسم بشكل كبير ومفاجئ؛ لتجنب حدوث ارتداد بالوزن بعد “الدايت”.

وقال الدكتور الأحمدي، أن المعدل الطبيعي لخفض الوزن هو خسارة نصف كيلو كل أسبوع، لافتًا إلى أن الحمية القاسية تؤدي لاضطراب حياة الشخص وتُسبب التعب والخمول، وفقاً لقناة “السعودية”.

وأشار إلى أن نقطة الضبط تعني وجود وزن مُحدد لكل إنسان يتحكم فيه الدماغ، لذا يجب عدم إثارة الدماغ للتعرف على الدايت، موضحاً أن العوامل المؤثرة بتلك النقطة هي الجينات والجنس، مضيفًا أن التغيير في النظام الغذائي للشخص المُقبل على إنقاص الوزن مطلوب، كما أن قطع الحمية مُتاح بدون تناول الأكل بشكل مبالغ فيه.