نظام غذائي يُعرض الحوامل لإنجاب طفل بوزن منخفض

كشفت دراسة جديدة، عن خطورة اتباع النساء الحوامل للنظام الغذائي المعروف باسم «حمية البحر الأبيض المتوسط» حيث يجعلهن أقل عرضة لإنجاب طفل صغير الحجم بنسبة 42 في المائة.

وأشارت الدراسة إلة أن قيامهن بممارسة تمارين التأمل يساهم أيضاً في خفض احتمالية حدوث هذه المشكلة بنسبة 34 في المائة.

وجاء ذلك بعد متابعة الباحثون الإسبانيون حالة 1200 سيدة حامل، حيث قال الأطباء إنهن معرضات لخطر ولادة طفل بوزن منخفض عند الولادة.

ويذكر أن «حمية البحر المتوسط» تتضمن تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الحبوب الكاملة، وثلاث من الخضراوات ومنتجات الألبان، وحصتين من الفاكهة الطازجة كل يوم، بالإضافة إلى ثلاث حصص أسبوعياً من البقوليات والمكسرات والأسماك واللحوم البيضاء.

ووجد الباحثون أن 55 سيدة من النساء اللواتي اتبعن هذه الحمية أنجبن أطفال صغار الحجم (14 في المائة من المشاركات)، مقارنة بـ61 سيدة من أولئك اللواتي مارسن تمارين التأمل (15.6 في المائة) و88 سيدة من أولئك اللواتي خضعت للرعاية التقليدية (21.9 في المائة