أخصائي تغذية يوضح أنواع الفيتامينات وفوائدها وأضرارها( فيديو)

أوضح أخصائي التغذية الدكتور مشوح المشوح، أنواع الفيتامينات وفوائدها وأضرارها، لافتا إلى أن الفيتامينات من الأمور المهمة في التغذية ولابد من الحصول عليها بنسب معينة ومن مصادرها الطبيعية.

و أضاف "هناك قسمين من الفيتامينات قسم ذائب في الماء وقسم ذائب في الدهون، لافتا إلى أن كبار السن يحتاجون الفيتامينات وخاصة أنواع معينة، وقد يحتاجون لها عن طريق الإبر لأنها هي التي تأتي بالمفعول المطلوب لدى تلك الفئة العمرية".

وتابع، هناك أنواع من الإبر لا تكون مفيدة بل تكون ضارة، لافتا إلى أن فيتامين سي مهم جدا لمن يعاني من مشاكل اللثة ولمن يعاني من جروح لا تطيب بسرعه وكذلك مشاكل الشرايين وإنتاج الكولاجين مرتبط كثيرا بفيتامين سي و مهم للنضارة والحيوية.