نصح أخصائي قدم وكاحل، عبدالله عربي، بارتداء جوارب واسعة عند النوم، وتجنب ارتداء الجوارب الضيقة التي تمنع تدفق الدم إلى الأصابع، مضيفا أن هناك جوارب مخصصة للنوم، وتكون سميكة ومصنوعة من القطن.

وقدم نصائح لاختيار الحذاء المناسب لتجنب كثير من المشاكل الصحية، منها اختيار حذاء يتيح حركة الأصابع في مقدمة القدم، في حين تكون منطقة الكعب قوية، وأن يكون ارتفاع الكعب من 2 إلى 2.5سم،وأن يكون الحذاء بلاصق أو برباط.

وحذر من ارتداء الحذاء بكعب عالي أثناء العمل أو التسوق لمدة تصل إلى 8 ساعات حفاظا على صحة القدم، مضيفا أن الظفر المغروس غالبا يكون بسبب طريقة القص الغير صحيحة، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة “روتانا خليجية”.

ولفت إلى أن الطريقة الصحيحة لقص الأظافر تكون بقصه بطريقة دائري واستخدام المبرد، مشددًا على ضرورة العناية بالقدم أثناء فصل الشتاء، وخاصة فيما يتعلق بمن يعانون من مرض السكري.