"الصحة" توضح البدائل الصحية للأغذية
منذ 4 سنة01668
الرياض
أوضحت وزارة الصحة أن هناك 7 من بين أكثر الأغذية استهلاكًا تستطيع استبدالها ببدائل صحية لذيذة.
- الملح بالأكل يستبدل ببعض البهارات أو الليمون.
- الأكل المقلي يستبدل بالأكل المشوي.
-رقائق البطاطس يستبدل بالمكسرات غير المملحة.
- الزبادي بالنكهات يستبدل بزبادي قليل الدسم مع إضافة الفواكه.
- إضافة السكر للمشروبات يستبدل بإضافة ملعقة صغيرة من العسل.
- المشروبات الغازية يستبدل بمياه فواكه فوارة.
- البطاطس المقلية تستبدل بجزر أو بطاطس حلوة مخبوزة بالفرن.
