"الصحة" توضح البدائل الصحية للأغذية

أوضحت وزارة الصحة أن هناك ‏7 من بين أكثر الأغذية استهلاكًا تستطيع استبدالها ببدائل صحية لذيذة.

- الملح بالأكل يستبدل ببعض البهارات أو الليمون.

- الأكل المقلي يستبدل بالأكل المشوي.

-رقائق البطاطس يستبدل بالمكسرات غير المملحة.

- الزبادي بالنكهات يستبدل بزبادي قليل الدسم مع إضافة الفواكه.

- إضافة السكر للمشروبات يستبدل بإضافة ملعقة صغيرة من العسل.

- المشروبات الغازية يستبدل بمياه فواكه فوارة.

- البطاطس المقلية تستبدل بجزر أو بطاطس حلوة مخبوزة بالفرن.