يعتبر غياب المياة والطعام لعدة ساعات أثناء الصيام، عامل مؤثر على أجسادنا، ويمكن الاستفادة منه بشكل إيجابي، أو الاستسلام لآثاره السلبية ومنها جفاف الشعر وللحفاظ عليه من الجفاف أثناء الصيام عليكِ اتباع هذه النصائح :

اتباع نظام غذائي : يلعب النظام الغذائي دورًا مهماً في صحة البشرة والشعر، ولذلك عليك تناول أكلات صحية تساعد في نمو وترطيب الشعر كالسبانخ والجوافة وغيرها .

الفيتامينات : عليكِ الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ” د” وحمض الفوليك وفيتامين “ب 12 ” والسيلينوم.

غسل الشعر : يؤدي غسل الشعر يوميًا إلى عدم السماح لفروة الرأس بإنتاج الزيوت المرطبة، ويفضل المختصون غسل الشعر مرتين في الأسبوع فقط.

الزيوت الطبيعية : عليكِ إدخال بعض الزيوت إلى روتين العناية بشعرك، كزيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا لتدليك الشعر يومياً، قبل النوم.

المرطبات : عليكِ باستخدام “الشامبو” واستخدام البلسم المرطب المناسب، لكن ينصح المختصون بعدم وضع المرطب على فروة الرأس بشكل مباشر .